

30
Tenders de Pollo
5
(32)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Fileteamos la pechuga de pollo en trozos pequeños
2
Batimos en un bol los huevos y en otro a parte trituramos los cereales ( las cantidades de la receta son poco precisas, hacer a ojo)
3
Pasar cada trozo de pollo por el huevo, que quede bien empapado y acto seguido a rebozarlo bien en los cereales triturados
4
Introducir los tenders en la freidora de aire 7 minutos a 180º. En caso de no tener este electrodoméstico también se puede utilizar el horno, previamente precalentado, con la misma temperatura y tiempo de horneado.
5
Servir y acompañar con la salsa que más os guste, yo utilicé una salsa de boniato triturado y leche de coco ( dulce y buenísima) y guacamole casero.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Fileteamos la pechuga de pollo en trozos pequeños
2
Batimos en un bol los huevos y en otro a parte trituramos los cereales ( las cantidades de la receta son poco precisas, hacer a ojo)
3
Pasar cada trozo de pollo por el huevo, que quede bien empapado y acto seguido a rebozarlo bien en los cereales triturados
4
Introducir los tenders en la freidora de aire 7 minutos a 180º. En caso de no tener este electrodoméstico también se puede utilizar el horno, previamente precalentado, con la misma temperatura y tiempo de horneado.
5
Servir y acompañar con la salsa que más os guste, yo utilicé una salsa de boniato triturado y leche de coco ( dulce y buenísima) y guacamole casero.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Salsas
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