Tenders de Pollo
whatsapp

30

whatsapp

30

Tenders de Pollo

5

(32)

0 kcal

poyato06

poyato06

Preparación de la receta

1

Fileteamos la pechuga de pollo en trozos pequeños

2

Batimos en un bol los huevos y en otro a parte trituramos los cereales ( las cantidades de la receta son poco precisas, hacer a ojo)

3

Pasar cada trozo de pollo por el huevo, que quede bien empapado y acto seguido a rebozarlo bien en los cereales triturados

4

Introducir los tenders en la freidora de aire 7 minutos a 180º. En caso de no tener este electrodoméstico también se puede utilizar el horno, previamente precalentado, con la misma temperatura y tiempo de horneado.

5

Servir y acompañar con la salsa que más os guste, yo utilicé una salsa de boniato triturado y leche de coco ( dulce y buenísima) y guacamole casero.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Fileteamos la pechuga de pollo en trozos pequeños

2

Batimos en un bol los huevos y en otro a parte trituramos los cereales ( las cantidades de la receta son poco precisas, hacer a ojo)

3

Pasar cada trozo de pollo por el huevo, que quede bien empapado y acto seguido a rebozarlo bien en los cereales triturados

4

Introducir los tenders en la freidora de aire 7 minutos a 180º. En caso de no tener este electrodoméstico también se puede utilizar el horno, previamente precalentado, con la misma temperatura y tiempo de horneado.

5

Servir y acompañar con la salsa que más os guste, yo utilicé una salsa de boniato triturado y leche de coco ( dulce y buenísima) y guacamole casero.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Salsas

Cena

Carne

Comidas

Acompañamiento

AirFryer

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift