7
Açai bowl
3
(8)
12 min
0 kcal
carolinacauzard1
Preparación de la receta
1
Licuaremos los frutos rojos congelados (la bolsa que normalmente contiene fresas, frutos rojos, arándanos, etc…), asimismo añadimos el yogur.
2
Una vez este todo licuado, añadimos por encima: medio plátano, moras, mango y nueces. Por último, añadimos con una cucharadita un poco de crema de cacahuete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
100 gramos
Mango
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
20 gramos
Nueces pecanas
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Plátano
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mora
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
100 gramos
Mango
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
20 gramos
Nueces pecanas
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Plátano
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mora
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Licuaremos los frutos rojos congelados (la bolsa que normalmente contiene fresas, frutos rojos, arándanos, etc…), asimismo añadimos el yogur.
2
Una vez este todo licuado, añadimos por encima: medio plátano, moras, mango y nueces. Por último, añadimos con una cucharadita un poco de crema de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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