

9
Muffins platano y manzana
5
(11)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Asamos la manzana en el microondas durante 2 minutos (yo la he asado junto con el plátano, para que también quedase blandito) y aplastamos con un tenedor
2
Mezclamos todos los ingredientes (a excepción del chocolate y los arándanos, que reservamos para el final) y los trituramos con la batidora de brazo
3
Untamos los moldes con una gotita de aceite y llenamos con la mezcla hasta algo más de la mitad
4
En medio de cada molde, con la mezcla ya echada, ponemos media onza de chocolate y/o arándanos al gusto
5
Metemos al horno (previamente calentado) a 200° durante 20 minutos. La receta original, sacada de @blancanutri dice que entre 10-20 min de horno, en mi caso han sido 20 minutos justos pero dependerá de cada horno. Sacamos y dejamos enfriar al menos 10 minutos antes de desmoldar. Y listos para comer! 🤗
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
65 gramos

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 92%
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
65 gramos

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 92%
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Asamos la manzana en el microondas durante 2 minutos (yo la he asado junto con el plátano, para que también quedase blandito) y aplastamos con un tenedor
2
Mezclamos todos los ingredientes (a excepción del chocolate y los arándanos, que reservamos para el final) y los trituramos con la batidora de brazo
3
Untamos los moldes con una gotita de aceite y llenamos con la mezcla hasta algo más de la mitad
4
En medio de cada molde, con la mezcla ya echada, ponemos media onza de chocolate y/o arándanos al gusto
5
Metemos al horno (previamente calentado) a 200° durante 20 minutos. La receta original, sacada de @blancanutri dice que entre 10-20 min de horno, en mi caso han sido 20 minutos justos pero dependerá de cada horno. Sacamos y dejamos enfriar al menos 10 minutos antes de desmoldar. Y listos para comer! 🤗
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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