Alubias blancas con verduras
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Alubias blancas con verduras

3

(2)

50 min

0 kcal

alexiamendezperez8

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Preparación de la receta

1

En el momento de hacer la receta, picamos muy finito 2 dientes de ajo y 125 g de cebolla y cortamos en cuadraditos del mismo tamaño 75 g de pimiento rojo, 75 g de pimiento verde, 125 g de zanahoria y 125 g de calabacín.

2

Ponemos una cazuela a fuego medio con 30 g de aceite de oliva y cuando el aceite esté caliente, añadimos la cebolla, una pizca de sal y la dejamos cocinar unos 5 min.

3

A continuación, añadimos el pimiento rojo y verde, mezclamos y cocinamos otros 5 min.

4

Añadimos la zanahoria, mezclamos y cocinamos 4 min y después, añadimos el calabacín, la mezclamos con el conjunto y cocinamos 2 min más.

5

A continuación, añadimos 1 cucharadita de pimentón dulce, mezclamos y enseguida añadimos 100 g de tomate triturado y lo mezclamos bien con el sofrito de verduras. Añadimos otra pizca de sal, un poco de pimienta negra molida, cocinamos 2 min más y ya tenemos listo el sofrito.

6

A continuación, añadimos a la cazuela del sofrito de verduras las alubias blancas bien escurridas y enjuagadas. Añadimos medio litro de agua y subimos el fuego a fuego alto fuerte.

7

Dejamos cocer durante unos minutos más. ¡Y ya tenemos listo nuestro guiso de alubias blancas con verduras para servir!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En el momento de hacer la receta, picamos muy finito 2 dientes de ajo y 125 g de cebolla y cortamos en cuadraditos del mismo tamaño 75 g de pimiento rojo, 75 g de pimiento verde, 125 g de zanahoria y 125 g de calabacín.

2

Ponemos una cazuela a fuego medio con 30 g de aceite de oliva y cuando el aceite esté caliente, añadimos la cebolla, una pizca de sal y la dejamos cocinar unos 5 min.

3

A continuación, añadimos el pimiento rojo y verde, mezclamos y cocinamos otros 5 min.

4

Añadimos la zanahoria, mezclamos y cocinamos 4 min y después, añadimos el calabacín, la mezclamos con el conjunto y cocinamos 2 min más.

5

A continuación, añadimos 1 cucharadita de pimentón dulce, mezclamos y enseguida añadimos 100 g de tomate triturado y lo mezclamos bien con el sofrito de verduras. Añadimos otra pizca de sal, un poco de pimienta negra molida, cocinamos 2 min más y ya tenemos listo el sofrito.

6

A continuación, añadimos a la cazuela del sofrito de verduras las alubias blancas bien escurridas y enjuagadas. Añadimos medio litro de agua y subimos el fuego a fuego alto fuerte.

7

Dejamos cocer durante unos minutos más. ¡Y ya tenemos listo nuestro guiso de alubias blancas con verduras para servir!

Calorías

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Carbohidratos

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