27
Pan de plátano
3
(28)
5 min
0 kcal
Eldyta
Preparación de la receta
1
Poner todos los ingredientes en un bol ; El plátano la harina de avena , el yogur , el huevo , levadura y una pizca de sal si quieres . Dale con la batidora hasta que quede una consistencia homogenea.
2
Vierte en un molde apto microondas que has puesto una gotita de aceite para que luego se suelte bien y poner por encima las semillas elegidas .
3
Calentar en el microondas durante 3 minutos a máxima potencia.
4
Dejar enfriar y desmoldar. Luego si quieres un extra de crunch poner en la tostadora
5
¡Disfruta de tu pan de plátano con lo que te apetezca queda rico con todo !!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur proteico
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mix de semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur proteico
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mix de semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner todos los ingredientes en un bol ; El plátano la harina de avena , el yogur , el huevo , levadura y una pizca de sal si quieres . Dale con la batidora hasta que quede una consistencia homogenea.
2
Vierte en un molde apto microondas que has puesto una gotita de aceite para que luego se suelte bien y poner por encima las semillas elegidas .
3
Calentar en el microondas durante 3 minutos a máxima potencia.
4
Dejar enfriar y desmoldar. Luego si quieres un extra de crunch poner en la tostadora
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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