

40
GRANOLA CON MELA 🍎
3
(41)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 180°C e foderare una teglia con un tappetino di silicone o carta da forno.
2
In una ciotola, mescolare l'avena, le mandorle tritate, i semi e la cannella.
3
In un'altra ciotola, mescolare bene l'olio di cocco sciolto nel microonde con la pasta di datteri e il burro di arachidi. Aggiungere il tutto alla farina d'avena e mescolare bene fino a quando non si sarà assorbito tutto.
4
Distribuire il grana sulla teglia e disporvi sopra le fette di mela. Posizionare la teglia al centro del forno e cuocere per 20-25 minuti a 170°C. Assicurarsi che non si bruci! Dopo 15 minuti, aprire il forno e mescolare la granola in modo che sia uniformemente tostata.
5
Togliere dal forno e lasciare raffreddare; man mano che si raffredda si noterà che diventa più croccante. Conservare in un barattolo di vetro a chiusura ermetica.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fiocchi d'avena
200 gramos

Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Mandorle
100 gramos

Olio di cocco
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Incolla la data
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Semi di girasole
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Burro di arachidi
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fiocchi d'avena
200 gramos

Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Mandorle
100 gramos

Olio di cocco
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Incolla la data
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Semi di girasole
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Burro di arachidi
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preriscaldare il forno a 180°C e foderare una teglia con un tappetino di silicone o carta da forno.
2
In una ciotola, mescolare l'avena, le mandorle tritate, i semi e la cannella.
3
In un'altra ciotola, mescolare bene l'olio di cocco sciolto nel microonde con la pasta di datteri e il burro di arachidi. Aggiungere il tutto alla farina d'avena e mescolare bene fino a quando non si sarà assorbito tutto.
4
Distribuire il grana sulla teglia e disporvi sopra le fette di mela. Posizionare la teglia al centro del forno e cuocere per 20-25 minuti a 170°C. Assicurarsi che non si bruci! Dopo 15 minuti, aprire il forno e mescolare la granola in modo che sia uniformemente tostata.
5
Togliere dal forno e lasciare raffreddare; man mano che si raffredda si noterà che diventa più croccante. Conservare in un barattolo di vetro a chiusura ermetica.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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