11
Quiche di spinaci e ricotta
5
(14)
5 min
0 kcal
lucy04
Preparación de la receta
1
Passi: 1️⃣ Mescolare gli ingredienti per la base (farina, olio d'oliva, acqua e sale) e formare una pallina. 2️⃣ Mettere la carta da forno nel cestello dell'AirFryer e stendere l'impasto a forma di pasta. Cuocere per 5 minuti a 180º. 3️⃣ Nel frattempo, preparare il ripieno: soffriggere la cipolla e il peperone tagliato a dadini in una padella. Aggiungere gli spinaci fino a cottura ultimata. Aggiungere quindi la ricotta e un po' d'acqua. Lasciare sciogliere. 4️⃣ Aggiungere il ripieno alla pasta della quiche e cospargere con un po' di formaggio grattugiato. 5️⃣ Mettere nella friggitrice ad aria a 180º per 12-15 minuti (controllare). 6️⃣ Estrarre e... mangiare!
2
Fatemi sapere nei commenti se lo provate e se vi piace😉.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Peperone giallo
154 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina integrale di farro
125 gramos
Spinaci
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Ricotta
100 gramos
Cipolla
75 gramos
Acqua minerale naturale
50 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Formaggio proteico
15 gramos
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Peperone giallo
154 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina integrale di farro
125 gramos
Spinaci
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Ricotta
100 gramos
Cipolla
75 gramos
Acqua minerale naturale
50 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Formaggio proteico
15 gramos
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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Passi: 1️⃣ Mescolare gli ingredienti per la base (farina, olio d'oliva, acqua e sale) e formare una pallina. 2️⃣ Mettere la carta da forno nel cestello dell'AirFryer e stendere l'impasto a forma di pasta. Cuocere per 5 minuti a 180º. 3️⃣ Nel frattempo, preparare il ripieno: soffriggere la cipolla e il peperone tagliato a dadini in una padella. Aggiungere gli spinaci fino a cottura ultimata. Aggiungere quindi la ricotta e un po' d'acqua. Lasciare sciogliere. 4️⃣ Aggiungere il ripieno alla pasta della quiche e cospargere con un po' di formaggio grattugiato. 5️⃣ Mettere nella friggitrice ad aria a 180º per 12-15 minuti (controllare). 6️⃣ Estrarre e... mangiare!
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