

9
Gnocchi di patate dolci vegani 🌱🍅
3
(10)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare la patata dolce e metterla nel microonde per 7 minuti con un piatto adatto al microonde e coperto con un coperchio. Si può anche bollire, ma ci vorrà più tempo.
2
Schiacciare la patata dolce, che deve essere morbida, e aggiungere circa 2 cucchiai di farina, meglio se poco alla volta fino ad ottenere un impasto consistente che non si attacchi alle dita.
3
Una volta ottenuta la pasta, spargiamo un po' di farina sul tavolo, facciamo un grande rotolo con la pasta e lo tagliamo a pezzi. Con ognuno di questi pezzi facciamo dei rotoli più piccoli che taglieremo in piccoli pezzi.
4
Infarinare bene gli gnocchi in modo che non si attacchino tra loro e passare una forchetta nella farina. Con la forchetta, modellare l'impasto in piccoli pezzi e metterli in una pentola con acqua bollente, olio e sale. Gli gnocchi sono pronti quando galleggiano.

5
Mentre gli gnocchi cuociono, idratare la soia testurizzata in acqua calda per qualche minuto, fino a ottenere una consistenza morbida e spugnosa.
6
Tagliare il peperone e farlo saltare in padella con un po' d'olio d'oliva a fuoco medio per qualche minuto. Quando è un po' più cotto, scolare la soia e aggiungerla alla padella con il peperone. Condire con sale, pepe, aglio in polvere, origano, paprika piccante e un goccio di salsa di soia e lasciare cuocere ancora un po' in padella. Infine, aggiungere il pomodoro fritto e gli gnocchi scolati.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbucciare la patata dolce e metterla nel microonde per 7 minuti con un piatto adatto al microonde e coperto con un coperchio. Si può anche bollire, ma ci vorrà più tempo.
2
Schiacciare la patata dolce, che deve essere morbida, e aggiungere circa 2 cucchiai di farina, meglio se poco alla volta fino ad ottenere un impasto consistente che non si attacchi alle dita.
3
Una volta ottenuta la pasta, spargiamo un po' di farina sul tavolo, facciamo un grande rotolo con la pasta e lo tagliamo a pezzi. Con ognuno di questi pezzi facciamo dei rotoli più piccoli che taglieremo in piccoli pezzi.
4
Infarinare bene gli gnocchi in modo che non si attacchino tra loro e passare una forchetta nella farina. Con la forchetta, modellare l'impasto in piccoli pezzi e metterli in una pentola con acqua bollente, olio e sale. Gli gnocchi sono pronti quando galleggiano.

5
Mentre gli gnocchi cuociono, idratare la soia testurizzata in acqua calda per qualche minuto, fino a ottenere una consistenza morbida e spugnosa.
6
Tagliare il peperone e farlo saltare in padella con un po' d'olio d'oliva a fuoco medio per qualche minuto. Quando è un po' più cotto, scolare la soia e aggiungerla alla padella con il peperone. Condire con sale, pepe, aglio in polvere, origano, paprika piccante e un goccio di salsa di soia e lasciare cuocere ancora un po' in padella. Infine, aggiungere il pomodoro fritto e gli gnocchi scolati.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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