
17
Panino alle noci con sesamo e semi di girasole
3
(18)
165 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
In una ciotola mescolare le farine con i semi di sesamo, i semi di sesamo, le noci tritate, il sale e il lievito. Formare un pozzetto al centro, versare l'olio e l'acqua e lavorare gli ingredienti fino a ottenere un impasto omogeneo. Rovesciarlo sul piano di lavoro con un po' di farina spolverata sopra e lavorarlo per 5-7 minuti finché non sarà omogeneo ed elastico.
2
Riportare l'impasto nella ciotola, coprirlo con un canovaccio umido e lasciarlo lievitare in un luogo tiepido per 1:00-1:30 h, o fino al raddoppio del volume. lavorare ancora per un minuto
3
Ungere due teglie da 900 g con burro fuso. Dividere l'impasto a metà e modellare una porzione in modo che sia della stessa lunghezza dello stampo.
4
Lasciare cuocere per mezz'ora fino a quando non sarà salito sopra l'altezza dello stampo, mentre si preriscalda il forno a 230 gradi.
5
Cuocere le pagnotte al centro del forno per 25-30 minuti, a seconda del forno. Al termine, lasciare riposare su una griglia di legno o di metallo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Acqua minerale naturale
700 gramos

Farina integrale di farro
450 gramos

Farina di grano integrale
450 gramos

Noccioline
115 gramos

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Semi di girasole
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semi di sesamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

lievito in polvere
15 gramos

Il sale
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Acqua minerale naturale
700 gramos

Farina integrale di farro
450 gramos

Farina di grano integrale
450 gramos

Noccioline
115 gramos

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Semi di girasole
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semi di sesamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

lievito in polvere
15 gramos

Il sale
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
In una ciotola mescolare le farine con i semi di sesamo, i semi di sesamo, le noci tritate, il sale e il lievito. Formare un pozzetto al centro, versare l'olio e l'acqua e lavorare gli ingredienti fino a ottenere un impasto omogeneo. Rovesciarlo sul piano di lavoro con un po' di farina spolverata sopra e lavorarlo per 5-7 minuti finché non sarà omogeneo ed elastico.
2
Riportare l'impasto nella ciotola, coprirlo con un canovaccio umido e lasciarlo lievitare in un luogo tiepido per 1:00-1:30 h, o fino al raddoppio del volume. lavorare ancora per un minuto
3
Ungere due teglie da 900 g con burro fuso. Dividere l'impasto a metà e modellare una porzione in modo che sia della stessa lunghezza dello stampo.
4
Lasciare cuocere per mezz'ora fino a quando non sarà salito sopra l'altezza dello stampo, mentre si preriscalda il forno a 230 gradi.
5
Cuocere le pagnotte al centro del forno per 25-30 minuti, a seconda del forno. Al termine, lasciare riposare su una griglia di legno o di metallo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
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