3
Coppe di yogurt e mele al forno
3
(4)
0 kcal
raquelilla_atm
Preparación de la receta
1
Per prima cosa arrostire la zucca con la cannella nel microonde fino a renderla morbida. Mescolare la zucca con la farina d'avena e formare delle piccole palline, come se fossero dei biscotti, da cuocere in forno per circa 15 minuti.
2
D'altra parte, tagliate la mela a dadini, aggiungete la cannella e mettetela in una padella con un po' d'acqua.
3
Quando i biscotti sono pronti e freddi, devono essere sbriciolati.
4
Mescolare lo yogurt con la pasta di datteri.
5
Assemblare i bicchieri, uno strato di biscotti, yogurt, biscotti e così via, sull'ultimo mettere la mela. Buon appetito!
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Yogurt naturale senza lattosio
375 gramos (aprox. 3 unidades)
Zucca arrostita
200 gramos (aprox. 1 puñado)
Mela gialla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena senza glutine
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Incolla la data
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cannella in polvere
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Yogurt naturale senza lattosio
375 gramos (aprox. 3 unidades)
Zucca arrostita
200 gramos (aprox. 1 puñado)
Mela gialla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena senza glutine
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Incolla la data
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cannella in polvere
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Per prima cosa arrostire la zucca con la cannella nel microonde fino a renderla morbida. Mescolare la zucca con la farina d'avena e formare delle piccole palline, come se fossero dei biscotti, da cuocere in forno per circa 15 minuti.
2
D'altra parte, tagliate la mela a dadini, aggiungete la cannella e mettetela in una padella con un po' d'acqua.
3
Quando i biscotti sono pronti e freddi, devono essere sbriciolati.
4
Mescolare lo yogurt con la pasta di datteri.
5
Assemblare i bicchieri, uno strato di biscotti, yogurt, biscotti e così via, sull'ultimo mettere la mela. Buon appetito!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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