Pan de espelta integral y centeno 🍞
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Pane integrale di farro e segale 🍞

5

(15)

200 min

0 kcal

aliciavfdez

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Preparación de la receta

1

Mescolare tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo, impastare bene e formare una palla.

2

Lasciare riposare in una ciotola grande coperta con pellicola trasparente in un luogo caldo finché non aumenta di volume, circa 1 ora.

3

Trascorso questo tempo, lavorate leggermente l'impasto e dategli la forma di una pagnotta. Disporla su una teglia rivestita di carta da forno per evitare che si attacchi. Praticare alcuni tagli e cospargere con un po' di farina di segale integrale. Lasciare riposare nuovamente per circa 30 minuti.

4

Mettere un vassoio d'acqua nella base del forno per creare umidità e preriscaldare il forno a 220º.

5

Cuocere per 10 minuti a 220º. Quindi abbassare la temperatura a 220º e cuocere per altri 20-25 minuti.

6

Lasciare raffreddare su una griglia e tagliare a fette dello spessore desiderato.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mescolare tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo, impastare bene e formare una palla.

2

Lasciare riposare in una ciotola grande coperta con pellicola trasparente in un luogo caldo finché non aumenta di volume, circa 1 ora.

3

Trascorso questo tempo, lavorate leggermente l'impasto e dategli la forma di una pagnotta. Disporla su una teglia rivestita di carta da forno per evitare che si attacchi. Praticare alcuni tagli e cospargere con un po' di farina di segale integrale. Lasciare riposare nuovamente per circa 30 minuti.

4

Mettere un vassoio d'acqua nella base del forno per creare umidità e preriscaldare il forno a 220º.

5

Cuocere per 10 minuti a 220º. Quindi abbassare la temperatura a 220º e cuocere per altri 20-25 minuti.

6

Lasciare raffreddare su una griglia e tagliare a fette dello spessore desiderato.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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grassi

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sale

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