Empanadillas de atún y pimiento
whatsapp

61

whatsapp

61

Pasticcio di tonno e peperoni

5

(63)

0 kcal

easyhealthyfoodie

easyhealthyfoodie

Preparación de la receta

1

INGREDIENTI: Impasto: - 350 g di farina di farro integrale - 100 ml di acqua - 50 ml di olio - Sale Ripieno: - 1 lattina di pomodoro schiacciato - 1 cipolla piccola - 1/2 peperone rosso - 1/2 peperone verde - 3 scatole di tonno

2

Per l'impasto, scaldare leggermente l'acqua e mescolarla in una ciotola capiente con l'olio e il sale. Quindi aggiungere la farina.

3

Impastare fino a ottenere una pasta maneggevole e non appiccicosa. Quindi stendere la pasta con il mattarello fino a renderla molto sottile e ritagliare dei cerchi di pasta con un bicchiere.

4

Per preparare il ripieno, rosolare la cipolla e il peperone in una padella per 5 minuti, quindi aggiungere il pomodoro schiacciato.

5

Cuocere a lungo a fuoco medio e, prima di togliere dal fuoco, aggiungere il tonno e cuocere tutto insieme per qualche minuto. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare per evitare che l'impasto si rompa in seguito.

6

Per assemblare i fagottini, disporre dei cerchi di pasta sulla teglia (ricoperta di carta da forno) e riempirli con un cucchiaio di ripieno. Piegare la pasta a mezzaluna e chiudere i bordi con una forchetta.

7

Spennellare ogni tortino con l'uovo sbattuto e praticare due piccoli fori sulla parte superiore. Cuocere in forno a 200 °C per 20 minuti.

8

Servire e mangiare! 🙌🏻

Ingredienti

Passi

Calorie

1

INGREDIENTI: Impasto: - 350 g di farina di farro integrale - 100 ml di acqua - 50 ml di olio - Sale Ripieno: - 1 lattina di pomodoro schiacciato - 1 cipolla piccola - 1/2 peperone rosso - 1/2 peperone verde - 3 scatole di tonno

2

Per l'impasto, scaldare leggermente l'acqua e mescolarla in una ciotola capiente con l'olio e il sale. Quindi aggiungere la farina.

3

Impastare fino a ottenere una pasta maneggevole e non appiccicosa. Quindi stendere la pasta con il mattarello fino a renderla molto sottile e ritagliare dei cerchi di pasta con un bicchiere.

4

Per preparare il ripieno, rosolare la cipolla e il peperone in una padella per 5 minuti, quindi aggiungere il pomodoro schiacciato.

5

Cuocere a lungo a fuoco medio e, prima di togliere dal fuoco, aggiungere il tonno e cuocere tutto insieme per qualche minuto. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare per evitare che l'impasto si rompa in seguito.

6

Per assemblare i fagottini, disporre dei cerchi di pasta sulla teglia (ricoperta di carta da forno) e riempirli con un cucchiaio di ripieno. Piegare la pasta a mezzaluna e chiudere i bordi con una forchetta.

7

Spennellare ogni tortino con l'uovo sbattuto e praticare due piccoli fori sulla parte superiore. Cuocere in forno a 200 °C per 20 minuti.

8

Servire e mangiare! 🙌🏻

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift