134
Açai bowl con granola fatta in casa
5
(138)
25 min
0 kcal
tonimancha
Preparación de la receta
1
Per preparare la granola, mescolare le noci miste, i fiocchi d'avena e la pasta di datteri. Infornare a 170 gradi per 10 minuti, mescolare e lasciare riposare per altri 5 minuti.
2
Per la ciotola di açai, frullare i frutti di bosco congelati, l'açai, la banana e il latte.
3
Ricoprire con la granola e servire.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
50 gramos
Bacche congelate
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Misto di frutta secca e noci crude
50 gramos
Incolla la data
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Latte vaccino intero
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Acai in polvere
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
50 gramos
Bacche congelate
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Misto di frutta secca e noci crude
50 gramos
Incolla la data
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Latte vaccino intero
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Acai in polvere
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
1
Per preparare la granola, mescolare le noci miste, i fiocchi d'avena e la pasta di datteri. Infornare a 170 gradi per 10 minuti, mescolare e lasciare riposare per altri 5 minuti.
2
Per la ciotola di açai, frullare i frutti di bosco congelati, l'açai, la banana e il latte.
3
Ricoprire con la granola e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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