Empanadillas de atún con harina de espelta integral
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Polpettine di tonno con farina integrale di grano saraceno

5

(65)

30 min

0 kcal

bcalbetg

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Preparación de la receta

1

Mescolare 200 g di farina, 100 ml di acqua e 50 ml di olio.

2

Mescolare fino a ottenere un impasto maneggiabile e impastare per un paio di minuti.

3

Tagliare in piccoli cerchi per ottenere diversi ravioli (io ne ho fatti 15).

4

Riempire con pomodoro schiacciato e tonno e bucherellare con una forchetta per chiudere come nella foto seguente.

Empanadillas de atún con harina de espelta integral Paso 3

5

Spennellare con l'uovo (facoltativo)

6

Cuocere in forno a 180°C per 15-20 minuti.

Empanadillas de atún con harina de espelta integral Paso 5

7

Andiamo a mangiare fuori!

Empanadillas de atún con harina de espelta integral Paso 6

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mescolare 200 g di farina, 100 ml di acqua e 50 ml di olio.

2

Mescolare fino a ottenere un impasto maneggiabile e impastare per un paio di minuti.

3

Tagliare in piccoli cerchi per ottenere diversi ravioli (io ne ho fatti 15).

4

Riempire con pomodoro schiacciato e tonno e bucherellare con una forchetta per chiudere come nella foto seguente.

Empanadillas de atún con harina de espelta integral Paso 3

5

Spennellare con l'uovo (facoltativo)

6

Cuocere in forno a 180°C per 15-20 minuti.

Empanadillas de atún con harina de espelta integral Paso 5

7

Andiamo a mangiare fuori!

Empanadillas de atún con harina de espelta integral Paso 6

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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