

12
Cozze in salsa di mare
5
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa pulite le cozze (se non sono state pulite in pescheria): mettetele sotto l'acqua e raschiate i gusci per eliminare tutte le impurità, nonché i filamenti che fuoriescono dall'apertura della cozza.

2
Mettetele quindi in una pentola con abbondante acqua fino a coprirle e, a fuoco medio-alto, lasciatele cuocere a vapore per circa 3 minuti. Trascorso questo tempo, toglietele dal fuoco e conservate l'acqua di cottura, tenendo da parte le cozze.

3
Poi sbucciare e tritare la cipolla e farla soffriggere in una padella finché non diventa dorata. Aggiungere quindi il pomodoro tagliato a pezzetti.

4
Quindi sbucciare l'aglio, tagliarlo a fettine e soffriggerlo con farina e paprica per 3 minuti in un'altra padella.
5
Versare il vino bianco nella padella con la farina, farlo ridurre per quattro o cinque minuti a fuoco vivo e aggiungere quanto contenuto in questa padella alla padella. Aggiungere le spezie (pepe nero, sale e alloro).
6
Aggiungere le cozze e aggiungere un po' dell'acqua di cottura delle cozze (che avevamo tenuto da parte).
7
Lasciare cuocere insieme con la padella coperta per 5-10 minuti.
8
Trascorso questo tempo, controllate che le cozze siano cotte al punto giusto, regolate di sale e servite!

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cozza
500 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
60 gramos

Olio extravergine di oliva
50 gramos

Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Farina integrale di farro
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cozza
500 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
60 gramos

Olio extravergine di oliva
50 gramos

Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Farina integrale di farro
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Per prima cosa pulite le cozze (se non sono state pulite in pescheria): mettetele sotto l'acqua e raschiate i gusci per eliminare tutte le impurità, nonché i filamenti che fuoriescono dall'apertura della cozza.

2
Mettetele quindi in una pentola con abbondante acqua fino a coprirle e, a fuoco medio-alto, lasciatele cuocere a vapore per circa 3 minuti. Trascorso questo tempo, toglietele dal fuoco e conservate l'acqua di cottura, tenendo da parte le cozze.

3
Poi sbucciare e tritare la cipolla e farla soffriggere in una padella finché non diventa dorata. Aggiungere quindi il pomodoro tagliato a pezzetti.

4
Quindi sbucciare l'aglio, tagliarlo a fettine e soffriggerlo con farina e paprica per 3 minuti in un'altra padella.
5
Versare il vino bianco nella padella con la farina, farlo ridurre per quattro o cinque minuti a fuoco vivo e aggiungere quanto contenuto in questa padella alla padella. Aggiungere le spezie (pepe nero, sale e alloro).
6
Aggiungere le cozze e aggiungere un po' dell'acqua di cottura delle cozze (che avevamo tenuto da parte).
7
Lasciare cuocere insieme con la padella coperta per 5-10 minuti.
8
Trascorso questo tempo, controllate che le cozze siano cotte al punto giusto, regolate di sale e servite!

Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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