

22
Pepite di soia testurizzate
3
(23)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Idratare i fagioli di soia testurizzati in acqua per 2 ore. Quindi strizzare i fagioli di soia per far uscire l'acqua in eccesso.
2
Macinare la soia in un frullatore fino a ottenere una "pasta".
3
In una ciotola, aggiungere la soia schiacciata, il formaggio cremoso, 2 cucchiai di pangrattato, il curry, il sale e il pepe macinato. Mescolare bene fino a formare un impasto appiccicoso.
4
Mettere la farina di farro in un piatto. Cospargersi le mani di farina per non far attaccare l'impasto e fare delle piccole palline, rotolarle nella farina e appiattirle per dare la forma della pepita.
5
Immergere quindi le crocchette nell'uovo sbattuto.
6
Successivamente, schiacciare i corn flakes e mescolarli con il pangrattato. Infine, rotolare le crocchette nel composto.
7
Friggete le crocchette in abbondante olio molto caldo fino a doratura. Se si preferisce, si possono anche cuocere al forno.
8
Ed ecco fatto! Ora potete gustare questa meraviglia realfooder.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Idratare i fagioli di soia testurizzati in acqua per 2 ore. Quindi strizzare i fagioli di soia per far uscire l'acqua in eccesso.
2
Macinare la soia in un frullatore fino a ottenere una "pasta".
3
In una ciotola, aggiungere la soia schiacciata, il formaggio cremoso, 2 cucchiai di pangrattato, il curry, il sale e il pepe macinato. Mescolare bene fino a formare un impasto appiccicoso.
4
Mettere la farina di farro in un piatto. Cospargersi le mani di farina per non far attaccare l'impasto e fare delle piccole palline, rotolarle nella farina e appiattirle per dare la forma della pepita.
5
Immergere quindi le crocchette nell'uovo sbattuto.
6
Successivamente, schiacciare i corn flakes e mescolarli con il pangrattato. Infine, rotolare le crocchette nel composto.
7
Friggete le crocchette in abbondante olio molto caldo fino a doratura. Se si preferisce, si possono anche cuocere al forno.
8
Ed ecco fatto! Ora potete gustare questa meraviglia realfooder.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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