
3
Granola
5
(6)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 160°.
2
Tritare le noci nella misura desiderata.
3
In una ciotola, mescolare le noci con i fiocchi d'avena e i semi (io ho usato i semi di zucca) e il cocco grattugiato.
4
In un'altra ciotola mettere l'olio di cocco fuso con lo sciroppo o la pasta di datteri e la scorza d'arancia.
5
Versare il composto liquido nel composto precedente e aggiungere la cannella.
6
Disporre la carta da forno sulla teglia e versare il composto. Infornare per 30 minuti a 160°, mescolando ogni 10 minuti.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Fiocchi d'avena
300 gramos (aprox. 2 tazas)

Mandorle
150 gramos (aprox. 1 taza)

Miscela di semi
150 gramos (aprox. 1 taza)

Noci di pecan
150 gramos (aprox. 1 taza)

Incolla la data
150 gramos (aprox. 1 taza)

Olio di cocco
120 gramos

Cocco disidratato grattugiato
100 gramos (aprox. 1 taza)

Scorza d'arancia
40 gramos

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Fiocchi d'avena
300 gramos (aprox. 2 tazas)

Mandorle
150 gramos (aprox. 1 taza)

Miscela di semi
150 gramos (aprox. 1 taza)

Noci di pecan
150 gramos (aprox. 1 taza)

Incolla la data
150 gramos (aprox. 1 taza)

Olio di cocco
120 gramos

Cocco disidratato grattugiato
100 gramos (aprox. 1 taza)

Scorza d'arancia
40 gramos

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Preriscaldare il forno a 160°.
2
Tritare le noci nella misura desiderata.
3
In una ciotola, mescolare le noci con i fiocchi d'avena e i semi (io ho usato i semi di zucca) e il cocco grattugiato.
4
In un'altra ciotola mettere l'olio di cocco fuso con lo sciroppo o la pasta di datteri e la scorza d'arancia.
5
Versare il composto liquido nel composto precedente e aggiungere la cannella.
6
Disporre la carta da forno sulla teglia e versare il composto. Infornare per 30 minuti a 160°, mescolando ogni 10 minuti.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereali
Spuntino
Vegano
Dolci
Vegetariano
Colazione
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...