

20
Cannelloni di spinaci e tonno
5
(22)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lessare separatamente gli spinaci e le uova. Scolare molto bene gli spinaci e mettere da parte sia le uova che gli spinaci.
2
Nel frattempo, ricoprire il fondo della teglia in cui verranno sistemati i cannelloni con il pomodoro schiacciato e preparare il sofrito: in una padella con l'EVOO, aggiungere la cipolla e l'aglio, tritati finemente, e cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti o finché non diventano trasparenti.
3
Mentre il sugo cuoce, cuocere i cannelloni o le sfoglie di lasagne secondo le istruzioni (a me piace fare la pasta fresca, ma uso le sfoglie quando non ho tempo).
4
Aggiungere gli spinaci ben scolati, il tonno sgocciolato e cuocere ancora per un paio di minuti. Togliere dal fuoco e aggiungere l'uovo tritato. Mescolare bene il tutto e lasciare raffreddare un po'. Potete aggiungere sale e pepe a piacere, ma tenete presente che il tonno aggiunge già un tocco salato.

5
Disporre comodamente le sfoglie di pasta per il ripieno. Con l'aiuto di un cucchiaio, prelevare una porzione di impasto e avvolgerla con cura nella pasta. Una volta arrotolati, posizionare i cannelloni sul pomodoro con l'apertura rivolta verso il basso.

6
Una volta che tutti i cannelloni sono pronti e sistemati nella pirofila, preparare la besciamella, anche se questa può essere preparata in qualsiasi momento di attesa precedente. Se viene fatta alla fine, preriscaldare il forno a 180°C a questo punto; se viene fatta prima, preriscaldare il forno quando si iniziano ad avvolgere i cannelloni. Per gestire bene i tempi.

7
Per la besciamella, in una casseruola con un po' di burro non salato o di EVOO, tostare la farina da utilizzare, aggiungere un po' di latte e mescolare finché non si addensa. Si può regolare la farina o il latte a piacere fino a raggiungere la quantità e la consistenza desiderata. Una volta pronto, aggiungere sale, pepe, noce moscata e Grana padano a piacere.
8
Coprire i cannelloni con la besciamella, aggiungere la mozzarella grattugiata e gratinare con il calore solo sopra per circa 5 minuti o a seconda del forno. Togliere dal forno quando il formaggio è abbrustolito, ma NON BRUCIA! Lasciare riposare per qualche minuto e gustare! Sono davvero deliziosi :)

9
Bo provato!

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Latte vaccino intero
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Sfoglie di pasta per lasagne e cannelloni senza glutine
192 gramos (aprox. 16 unidades)

Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)

Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Spinaci surgelati
80 gramos (aprox. 4 puñados)

Cipolla
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Farina integrale di farro
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pomodoro schiacciato
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mozzarella grattugiata
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Grana padano
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Noce moscata
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pepe nero
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Latte vaccino intero
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Sfoglie di pasta per lasagne e cannelloni senza glutine
192 gramos (aprox. 16 unidades)

Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)

Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Spinaci surgelati
80 gramos (aprox. 4 puñados)

Cipolla
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Farina integrale di farro
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pomodoro schiacciato
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mozzarella grattugiata
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Grana padano
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Noce moscata
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pepe nero
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Lessare separatamente gli spinaci e le uova. Scolare molto bene gli spinaci e mettere da parte sia le uova che gli spinaci.
2
Nel frattempo, ricoprire il fondo della teglia in cui verranno sistemati i cannelloni con il pomodoro schiacciato e preparare il sofrito: in una padella con l'EVOO, aggiungere la cipolla e l'aglio, tritati finemente, e cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti o finché non diventano trasparenti.
3
Mentre il sugo cuoce, cuocere i cannelloni o le sfoglie di lasagne secondo le istruzioni (a me piace fare la pasta fresca, ma uso le sfoglie quando non ho tempo).
4
Aggiungere gli spinaci ben scolati, il tonno sgocciolato e cuocere ancora per un paio di minuti. Togliere dal fuoco e aggiungere l'uovo tritato. Mescolare bene il tutto e lasciare raffreddare un po'. Potete aggiungere sale e pepe a piacere, ma tenete presente che il tonno aggiunge già un tocco salato.

5
Disporre comodamente le sfoglie di pasta per il ripieno. Con l'aiuto di un cucchiaio, prelevare una porzione di impasto e avvolgerla con cura nella pasta. Una volta arrotolati, posizionare i cannelloni sul pomodoro con l'apertura rivolta verso il basso.

6
Una volta che tutti i cannelloni sono pronti e sistemati nella pirofila, preparare la besciamella, anche se questa può essere preparata in qualsiasi momento di attesa precedente. Se viene fatta alla fine, preriscaldare il forno a 180°C a questo punto; se viene fatta prima, preriscaldare il forno quando si iniziano ad avvolgere i cannelloni. Per gestire bene i tempi.

7
Per la besciamella, in una casseruola con un po' di burro non salato o di EVOO, tostare la farina da utilizzare, aggiungere un po' di latte e mescolare finché non si addensa. Si può regolare la farina o il latte a piacere fino a raggiungere la quantità e la consistenza desiderata. Una volta pronto, aggiungere sale, pepe, noce moscata e Grana padano a piacere.
8
Coprire i cannelloni con la besciamella, aggiungere la mozzarella grattugiata e gratinare con il calore solo sopra per circa 5 minuti o a seconda del forno. Togliere dal forno quando il formaggio è abbrustolito, ma NON BRUCIA! Lasciare riposare per qualche minuto e gustare! Sono davvero deliziosi :)

9
Bo provato!

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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