6
Focaccia mediterranea
5
(9)
48 min
0 kcal
luisapineda
Preparación de la receta
1
L'impasto: mescolare la farina con il lievito, il sale, l'olio e l'acqua. Quando l'impasto è omogeneo e leggermente liquido, lasciarlo riposare per 20 minuti.
2
Tagliate le verdure che preferite, io ho usato pomodorini, cipolla, spinaci e mais dolce, salate, pepate e aggiungete le spezie che preferite e un goccio di EVOO.
3
Stendere l'impasto su una teglia rivestita di carta da forno.
4
Una volta steso l'impasto, aggiungere le verdure
5
Cuocere in forno per 20-25 minuti
6
Cospargere con lievito alimentare (si può aggiungere formaggio o una salsa).
7
Pronto da mangiare, è super gustoso
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farina integrale di farro
300 gramos
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cipolla
100 gramos
Mais dolce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Pomodoro ciliegino
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Spinaci
15 gramos
Lievito alimentare
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
lievito in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Il sale
3 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farina integrale di farro
300 gramos
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cipolla
100 gramos
Mais dolce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Pomodoro ciliegino
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Spinaci
15 gramos
Lievito alimentare
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
lievito in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Il sale
3 gramos
1
L'impasto: mescolare la farina con il lievito, il sale, l'olio e l'acqua. Quando l'impasto è omogeneo e leggermente liquido, lasciarlo riposare per 20 minuti.
2
Tagliate le verdure che preferite, io ho usato pomodorini, cipolla, spinaci e mais dolce, salate, pepate e aggiungete le spezie che preferite e un goccio di EVOO.
3
Stendere l'impasto su una teglia rivestita di carta da forno.
4
Una volta steso l'impasto, aggiungere le verdure
5
Cuocere in forno per 20-25 minuti
6
Cospargere con lievito alimentare (si può aggiungere formaggio o una salsa).
7
Pronto da mangiare, è super gustoso
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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