Pane di farro al microonde! 2 minuti!

Mescolare tutti gli ingredienti, separare l'impasto in 3 pezzi, fare delle piccole palline e appiattirle (se le lasciate troppo spesse, l'interno non sarà ben cotto).

Immergere la parte superiore un po' di niente e aggiungere semi di chia e semi di sesamo (facoltativi). Passare al microonde alla massima potenza per 1 o 2 minuti (io li ho lasciati per 2 minuti). La parte inferiore sarà umida, quindi potete lasciarli su una teglia come quella nella foto per farli asciugare. Di solito li tosto un po' nel tostapane quando li mangio.