131
Ciambelle di zucca
5
(139)
0 kcal
anabolizante
Preparación de la receta
1
Sbucciare e tagliare a pezzetti la zucca e cuocerla nel microonde per sei-sette minuti, finché non si può schiacciare con una forchetta.
2
Unire la zucca, le uova, il burro fuso e la pasta di datteri e frullare con un mixer. Aggiungere le farine, il lievito e la cannella e mescolare lentamente, senza formare grumi.
3
Preriscaldare il forno a 180°. Mettere il composto in una teglia per ciambelle e cuocere per 15 minuti, o finché uno stuzzicadenti non esce pulito.
4
Per la copertura, sciogliere i grammi di cioccolato nel microonde. Se necessario, aggiungere un po' di latte o di burro. Immergere le ciambelle e lasciarle raffreddare finché il cioccolato non si solidifica.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucca
150 gramos
Farina d'avena
100 gramos
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Mandorle macinate
50 gramos
Incolla la data
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cioccolato 85
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Burro
30 gramos
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucca
150 gramos
Farina d'avena
100 gramos
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Mandorle macinate
50 gramos
Incolla la data
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cioccolato 85
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Burro
30 gramos
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare e tagliare a pezzetti la zucca e cuocerla nel microonde per sei-sette minuti, finché non si può schiacciare con una forchetta.
2
Unire la zucca, le uova, il burro fuso e la pasta di datteri e frullare con un mixer. Aggiungere le farine, il lievito e la cannella e mescolare lentamente, senza formare grumi.
3
Preriscaldare il forno a 180°. Mettere il composto in una teglia per ciambelle e cuocere per 15 minuti, o finché uno stuzzicadenti non esce pulito.
4
Per la copertura, sciogliere i grammi di cioccolato nel microonde. Se necessario, aggiungere un po' di latte o di burro. Immergere le ciambelle e lasciarle raffreddare finché il cioccolato non si solidifica.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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