

10
Pancake di carote e banane
3
(11)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelare e grattugiare la carota. Quindi cuocerla per circa 3 minuti in una padella a fuoco basso.
2
Tagliare le banane a fette e metterle nel microonde per 1 minuto.
3
In una ciotola, sbattere le uova e aggiungere la farina.
4
Una volta che il composto è omogeneo, aggiungere la banana e la cannella e mescolare di nuovo.
5
Aggiungere la carota e mescolare di nuovo.
6
L'impasto è ora pronto per essere cotto in padella. Scaldate la padella con un po' d'olio e disponete la pasta nella forma che preferite. Io li ho lasciati per circa un minuto per lato a fuoco basso.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Banana
120 gramos

Farina integrale di farro
100 gramos

Uovo di gallina
100 gramos

Carota
90 gramos

Cannella in polvere
5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Banana
120 gramos

Farina integrale di farro
100 gramos

Uovo di gallina
100 gramos

Carota
90 gramos

Cannella in polvere
5 gramos
1
Pelare e grattugiare la carota. Quindi cuocerla per circa 3 minuti in una padella a fuoco basso.
2
Tagliare le banane a fette e metterle nel microonde per 1 minuto.
3
In una ciotola, sbattere le uova e aggiungere la farina.
4
Una volta che il composto è omogeneo, aggiungere la banana e la cannella e mescolare di nuovo.
5
Aggiungere la carota e mescolare di nuovo.
6
L'impasto è ora pronto per essere cotto in padella. Scaldate la padella con un po' d'olio e disponete la pasta nella forma che preferite. Io li ho lasciati per circa un minuto per lato a fuoco basso.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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