

10
Crepes agli spinaci con besciamella
5
(13)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
CREPE: Aggiungere al frullatore gli spinaci, le uova, 100 ml di latte, un cucchiaio di farina, un goccio di EVOO, un pizzico di sale e un po' di pepe macinato e frullare fino a ottenere un composto liquido.
2
Scaldare una padella con un po' di EVOO, versare un mestolo di pastella, cuocere finché non inizia a indurirsi e girare per far dorare l'altro lato.
3
BECHAMEL: Cuocere i funghi in una padella con un po' di EVOO. Una volta rosolati, aggiungere il burro.
4
Una volta sciolto, aggiungere i 20 g di farina e mescolare fino a doratura, versare i 250 ml di latte a poco a poco mentre si mescola l'impasto.
5
Aggiungere un pizzico di sale, noce moscata e pepe nero a piacere. Continuare a mescolare finché non si addensa e non raggiunge la consistenza desiderata.
6
Infine, riempire le frittelle con la besciamella.
7
PRONTO.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Latte vaccino intero
350 gramos (aprox. 1 vaso)

Spinaci
100 gramos (aprox. 1 ración)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Noce moscata
100 gramos

Pepe nero
100 gramos

Mozzarella grattugiata
100 gramos

Fungo
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Farina integrale di farro
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Burro
10 gramos

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Latte vaccino intero
350 gramos (aprox. 1 vaso)

Spinaci
100 gramos (aprox. 1 ración)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Noce moscata
100 gramos

Pepe nero
100 gramos

Mozzarella grattugiata
100 gramos

Fungo
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Farina integrale di farro
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Burro
10 gramos

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
CREPE: Aggiungere al frullatore gli spinaci, le uova, 100 ml di latte, un cucchiaio di farina, un goccio di EVOO, un pizzico di sale e un po' di pepe macinato e frullare fino a ottenere un composto liquido.
2
Scaldare una padella con un po' di EVOO, versare un mestolo di pastella, cuocere finché non inizia a indurirsi e girare per far dorare l'altro lato.
3
BECHAMEL: Cuocere i funghi in una padella con un po' di EVOO. Una volta rosolati, aggiungere il burro.
4
Una volta sciolto, aggiungere i 20 g di farina e mescolare fino a doratura, versare i 250 ml di latte a poco a poco mentre si mescola l'impasto.
5
Aggiungere un pizzico di sale, noce moscata e pepe nero a piacere. Continuare a mescolare finché non si addensa e non raggiunge la consistenza desiderata.
6
Infine, riempire le frittelle con la besciamella.
7
PRONTO.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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