
4
Cannelloni di farro ripieni di tonno piccante e formaggio di capra 🫔
3
(5)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per le sfoglie di lasagne: Setacciare 100 g di farina e il sale e fare un buco al centro. Versare l'uovo e 1 cucchiaio di EVOO nel buco. Aggiungere la farina dai bordi verso il buco e mescolare bene. Impastare fino a quando non si attacca alle mani. Lasciare riposare per mezz'ora e, quando è pronto, impastare bene e tagliare le sfoglie in rettangoli. Cuocere le sfoglie di lasagne al farro per 2 minuti in acqua bollente. Togliere le sfoglie e lasciarle raffreddare.

2
Nel frattempo, mescolare la salsa messicana con 2 scatole di tonno.
3
Per la besciamella: Scaldare 2 cucchiai di EVOO in una padella e abbassare la fiamma a livello medio. Aggiungere 2 cucchiai di farina di farro (40 g) a poco a poco. Mescolare bene finché la farina non è sciolta. Quando è pronto, versare il latte (a temperatura ambiente), a piccoli spruzzi, mescolando costantemente finché non si addensa e i grumi si rompono. Aggiustare di sale e pepe e aggiungere la noce moscata.

4
Quando tutto è pronto, mettere un po' di ripieno su ogni foglio e arrotolare.

5
In una pirofila, versare un po' di pomodoro schiacciato come base e disporvi i cannelloni. Versare la besciamella e completare con il formaggio grattugiato.

6
Infornare per 15 minuti a 180°C (con il forno preriscaldato), in modo da far dorare il formaggio.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salsa messicana
300 gramos (aprox. 1 bote)

Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Farina integrale di farro
140 gramos

Tonno rosso, naturale
120 gramos (aprox. 2 unidades)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Formaggio di capra
20 gramos

Noce moscata
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salsa messicana
300 gramos (aprox. 1 bote)

Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Farina integrale di farro
140 gramos

Tonno rosso, naturale
120 gramos (aprox. 2 unidades)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Formaggio di capra
20 gramos

Noce moscata
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Per le sfoglie di lasagne: Setacciare 100 g di farina e il sale e fare un buco al centro. Versare l'uovo e 1 cucchiaio di EVOO nel buco. Aggiungere la farina dai bordi verso il buco e mescolare bene. Impastare fino a quando non si attacca alle mani. Lasciare riposare per mezz'ora e, quando è pronto, impastare bene e tagliare le sfoglie in rettangoli. Cuocere le sfoglie di lasagne al farro per 2 minuti in acqua bollente. Togliere le sfoglie e lasciarle raffreddare.

2
Nel frattempo, mescolare la salsa messicana con 2 scatole di tonno.
3
Per la besciamella: Scaldare 2 cucchiai di EVOO in una padella e abbassare la fiamma a livello medio. Aggiungere 2 cucchiai di farina di farro (40 g) a poco a poco. Mescolare bene finché la farina non è sciolta. Quando è pronto, versare il latte (a temperatura ambiente), a piccoli spruzzi, mescolando costantemente finché non si addensa e i grumi si rompono. Aggiustare di sale e pepe e aggiungere la noce moscata.

4
Quando tutto è pronto, mettere un po' di ripieno su ogni foglio e arrotolare.

5
In una pirofila, versare un po' di pomodoro schiacciato come base e disporvi i cannelloni. Versare la besciamella e completare con il formaggio grattugiato.

6
Infornare per 15 minuti a 180°C (con il forno preriscaldato), in modo da far dorare il formaggio.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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