

57
Plumcake alla banana, noci e datteri
5
(60)
120 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare le 3 banane, tagliarle a rondelle e schiacciarle con una forchetta in una ciotola fino a ridurle in purea, aggiungere il latte nella ciotola e mescolare con una frusta fino ad incorporarlo bene.
2
Tagliate i datteri a pezzetti molto piccoli e aggiungeteli alla ciotola, aggiungendo anche una buona spruzzata di EVOO.
3
Tritate le noci in pezzi molto piccoli (schiacciatele mettendole in un sacchetto e passandoci sopra con il mattarello, ma non esagerate, non è una purea). Quando le avrete, aggiungetele alla ciotola insieme ai 4 cucchiai di cannella.
4
Setacciare la farina e il lievito e mescolare bene fino a ottenere un impasto più o meno omogeneo.
5
Preriscaldare il forno a 180 gradi e cuocere per 40-45 minuti in forno, riscaldando in alto e in basso.

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Latte vaccino scremato
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Farina integrale di farro
170 gramos (aprox. 17 cucharadas)

Noccioline
80 gramos (aprox. 16 unidades)

Date
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cannella in polvere
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Lievito fresco
15 gramos (aprox. 1 sobre)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Latte vaccino scremato
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Farina integrale di farro
170 gramos (aprox. 17 cucharadas)

Noccioline
80 gramos (aprox. 16 unidades)

Date
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cannella in polvere
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Lievito fresco
15 gramos (aprox. 1 sobre)
1
Sbucciare le 3 banane, tagliarle a rondelle e schiacciarle con una forchetta in una ciotola fino a ridurle in purea, aggiungere il latte nella ciotola e mescolare con una frusta fino ad incorporarlo bene.
2
Tagliate i datteri a pezzetti molto piccoli e aggiungeteli alla ciotola, aggiungendo anche una buona spruzzata di EVOO.
3
Tritate le noci in pezzi molto piccoli (schiacciatele mettendole in un sacchetto e passandoci sopra con il mattarello, ma non esagerate, non è una purea). Quando le avrete, aggiungetele alla ciotola insieme ai 4 cucchiai di cannella.
4
Setacciare la farina e il lievito e mescolare bene fino a ottenere un impasto più o meno omogeneo.
5
Preriscaldare il forno a 180 gradi e cuocere per 40-45 minuti in forno, riscaldando in alto e in basso.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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