6
Poke Bowl con pollo teriyaki
5
(8)
45 min
0 kcal
160577
Preparación de la receta
1
Cuocere il riso per 18 minuti.
2
Nel frattempo, tagliare i pomodori, l'avocado, la carota e la cipolla.
3
Tagliate il petto di pollo e fatelo rosolare con un po' d'olio in una padella; quando il pollo è dorato, aggiungete il cucchiaio di pasta di datteri, lasciate che si integri nel pollo e aggiungete la salsa di soia senza glutine, lasciate ridurre.
4
Disporre gli ingredienti in una ciotola, mettere il riso al centro e aggiungere il resto degli ingredienti intorno, pomodori, carote, mais, peperoni rossi, avocado, formaggio fresco e pollo teriyaki.
5
Condire con un po' di sesamo, EVOO e sale.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Petto di pollo
400 gramos
Avocado
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Riso bianco
300 gramos
Pomodoro ciliegino
160 gramos (aprox. 16 unidades)
Fagiolo fresco
90 gramos
Mais dolce
90 gramos
Pepe rosso
90 gramos
Cipolline
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio fresco
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa di soia senza glutine
30 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Incolla la data
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Petto di pollo
400 gramos
Avocado
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Riso bianco
300 gramos
Pomodoro ciliegino
160 gramos (aprox. 16 unidades)
Fagiolo fresco
90 gramos
Mais dolce
90 gramos
Pepe rosso
90 gramos
Cipolline
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio fresco
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa di soia senza glutine
30 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Incolla la data
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere il riso per 18 minuti.
2
Nel frattempo, tagliare i pomodori, l'avocado, la carota e la cipolla.
3
Tagliate il petto di pollo e fatelo rosolare con un po' d'olio in una padella; quando il pollo è dorato, aggiungete il cucchiaio di pasta di datteri, lasciate che si integri nel pollo e aggiungete la salsa di soia senza glutine, lasciate ridurre.
4
Disporre gli ingredienti in una ciotola, mettere il riso al centro e aggiungere il resto degli ingredienti intorno, pomodori, carote, mais, peperoni rossi, avocado, formaggio fresco e pollo teriyaki.
5
Condire con un po' di sesamo, EVOO e sale.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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