279
BROWNIE DI ZUCCHINE VEGANO SENZA ZUCCHERO
4.9
(287)
0 kcal
sinhuevonileche
Preparación de la receta
1
Grattugiare la zucchina su una grattugia e schiacciare la banana. Mescolare in una ciotola e aggiungere l'olio e la bevanda d'avena.
2
Setacciare la farina con il lievito nella ciotola precedente. Aggiungere il resto degli ingredienti secchi e mescolare con una spatola.
3
Distribuire il composto in una pirofila e infornare a 180 gradi per 25 minuti.
4
Guarnire con burro di arachidi e frutti di bosco.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Farina integrale di farro
180 gramos
Bevanda vegetale
100 gramos
Date
75 gramos
Cacao in polvere
60 gramos
Olio extravergine di oliva
50 gramos
Bacche di Goji
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Burro di arachidi
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
lievito in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Il sale
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Farina integrale di farro
180 gramos
Bevanda vegetale
100 gramos
Date
75 gramos
Cacao in polvere
60 gramos
Olio extravergine di oliva
50 gramos
Bacche di Goji
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Burro di arachidi
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
lievito in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Il sale
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Grattugiare la zucchina su una grattugia e schiacciare la banana. Mescolare in una ciotola e aggiungere l'olio e la bevanda d'avena.
2
Setacciare la farina con il lievito nella ciotola precedente. Aggiungere il resto degli ingredienti secchi e mescolare con una spatola.
3
Distribuire il composto in una pirofila e infornare a 180 gradi per 25 minuti.
4
Guarnire con burro di arachidi e frutti di bosco.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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