

21
Pane di farro, noci e curcuma su lievito madre
5
(23)
165 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparare la pasta madre: in un barattolo di vetro, mescolare 40 g di farina con 40 ml di acqua minerale. Lasciare riposare a temperatura ambiente per 24-48 ore. Trascorso questo tempo, quando vedete che iniziano a formarsi delle bolle e l'impasto è attivo, aggiungete 40 g di farro e 40 ml di acqua. Mescolate e lasciate riposare di nuovo finché non vedete che l'impasto è raddoppiato. Ripetete il processo di aggiunta di farina e acqua e mescolate fino a quando non vedrete che l'impasto è attivo.
2
Mescolare leggermente i 500 g di farina con i 310 g di acqua. Lasciare riposare per 2 ore (autolisi).
3
Infarinare un panno e metterlo in una ciotola. Quindi, posizionarvi l'impasto con il lato della cerniera rivolto verso l'alto. Lasciare riposare per 2 ore con un panno umido sopra.
4
Preriscaldare il forno alla temperatura massima.
5
Togliere l'impasto dalla ciotola e girarlo. Fate ruotare l'impasto tra le mani per allungarlo nella forma desiderata. Praticate un taglio nella parte superiore del pane in modo che l'aria possa uscire bene durante la cottura.
6
Mettere l'impasto in forno su una teglia e carta da forno, contemporaneamente versare acqua bollente in una pirofila e posizionarla sul fondo del forno.
7
Cuocere per i primi 15 minuti alla massima temperatura e riscaldare solo dal basso. Abbassare quindi a 200 gradi Celsius con riscaldamento continuo per 30 minuti.
8
Togliere il pane dal forno e lasciarlo raffreddare su una griglia.
9
Aggiungere il sale e 70 g di pasta madre preparata.
10
Mescolare tutti gli ingredienti fino a quando non sono ben integrati e l'impasto inizia a diventare appiccicoso. Impastare fino a formare una palla.
11
Lasciare riposare per 5 minuti.
12
Stendere l'impasto sulla superficie e distribuirvi sopra le noci e la curcuma. Ripiegare due volte per chiudere la pasta e sigillare gli ingredienti all'interno.
13
Continuare a impastare, facendo delle pieghe nella pasta. Questo permetterà all'aria di penetrare nell'impasto.
14
Lasciare riposare per 5 minuti.
15
Continuare a impastare facendo delle pieghe finché non si nota che l'impasto ha acquistato tensione ed elasticità e sembra più sottile. A questo punto, mettetelo in una ciotola con la parte che si stava piegando rivolta verso l'alto. Coprite con un panno e lasciate riposare per 20 ore in frigorifero o 5 ore a temperatura ambiente. Durante questo periodo l'impasto fermenterà e renderà il pane molto più digeribile.
16
Dopo il tempo di riposo, togliere con cura la palla dalla ciotola e lasciarla sulla superficie. Stendere con cura la pasta tirando i bordi. Chiudere la pasta prendendo le estremità e unendole al centro.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Preparare la pasta madre: in un barattolo di vetro, mescolare 40 g di farina con 40 ml di acqua minerale. Lasciare riposare a temperatura ambiente per 24-48 ore. Trascorso questo tempo, quando vedete che iniziano a formarsi delle bolle e l'impasto è attivo, aggiungete 40 g di farro e 40 ml di acqua. Mescolate e lasciate riposare di nuovo finché non vedete che l'impasto è raddoppiato. Ripetete il processo di aggiunta di farina e acqua e mescolate fino a quando non vedrete che l'impasto è attivo.
2
Mescolare leggermente i 500 g di farina con i 310 g di acqua. Lasciare riposare per 2 ore (autolisi).
3
Infarinare un panno e metterlo in una ciotola. Quindi, posizionarvi l'impasto con il lato della cerniera rivolto verso l'alto. Lasciare riposare per 2 ore con un panno umido sopra.
4
Preriscaldare il forno alla temperatura massima.
5
Togliere l'impasto dalla ciotola e girarlo. Fate ruotare l'impasto tra le mani per allungarlo nella forma desiderata. Praticate un taglio nella parte superiore del pane in modo che l'aria possa uscire bene durante la cottura.
6
Mettere l'impasto in forno su una teglia e carta da forno, contemporaneamente versare acqua bollente in una pirofila e posizionarla sul fondo del forno.
7
Cuocere per i primi 15 minuti alla massima temperatura e riscaldare solo dal basso. Abbassare quindi a 200 gradi Celsius con riscaldamento continuo per 30 minuti.
8
Togliere il pane dal forno e lasciarlo raffreddare su una griglia.
9
Aggiungere il sale e 70 g di pasta madre preparata.
10
Mescolare tutti gli ingredienti fino a quando non sono ben integrati e l'impasto inizia a diventare appiccicoso. Impastare fino a formare una palla.
11
Lasciare riposare per 5 minuti.
12
Stendere l'impasto sulla superficie e distribuirvi sopra le noci e la curcuma. Ripiegare due volte per chiudere la pasta e sigillare gli ingredienti all'interno.
13
Continuare a impastare, facendo delle pieghe nella pasta. Questo permetterà all'aria di penetrare nell'impasto.
14
Lasciare riposare per 5 minuti.
15
Continuare a impastare facendo delle pieghe finché non si nota che l'impasto ha acquistato tensione ed elasticità e sembra più sottile. A questo punto, mettetelo in una ciotola con la parte che si stava piegando rivolta verso l'alto. Coprite con un panno e lasciate riposare per 20 ore in frigorifero o 5 ore a temperatura ambiente. Durante questo periodo l'impasto fermenterà e renderà il pane molto più digeribile.
16
Dopo il tempo di riposo, togliere con cura la palla dalla ciotola e lasciarla sulla superficie. Stendere con cura la pasta tirando i bordi. Chiudere la pasta prendendo le estremità e unendole al centro.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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