

78
Torta di carote sana🥕🍰🥕🍰🥕🍰🍰
5
(80)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Schiacciare le carote e l'uva sultanina in un frullatore o in un mini tritatutto.
2
Separare i tuorli dagli albumi delle uova.
3
Nel frattempo, prepariamo la glassa di cocco e anacardi🥥: macinare gli anacardi e la crema di cocco a freddo.
4
Trascorso il tempo necessario, togliere la torta e versarvi sopra la glassa.
5
Infine, mettere in frigorifero per circa 3 ore in modo che la crema si indurisca e.... VIOLÀ! A disfrutar☺️✨

6
In una ciotola capiente, aggiungere i tuorli d'uovo al composto di carote, all'uva sultanina e all'olio d'oliva e mescolare.
7
Montare gli albumi a neve e, una volta montati, incorporarli lentamente e delicatamente all'impasto (in modo che gli albumi non colino) fino a ottenere un composto omogeneo.
8
Quindi aggiungere gli ingredienti secchi (farina integrale, mandorle macinate, cannella e lievito in polvere) e mescolare.
9
Facoltativo: se vedete che l'impasto è un po' secco, aggiungete 10 ml di acqua.
10
Quando si vede che è pronto, preriscaldare il forno a 200°C.
11
Foderare una tortiera con carta da forno (io ho usato una tortiera rotonda).
12
Versare il composto nello stampo e assicurarsi che la superficie sia liscia.
13
Cuocere in forno per 25-30 minuti.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Carota
350 gramos

Uovo di gallina
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Latte di cocco
150 gramos

Uva sultanina
120 gramos

Mandorle macinate
100 gramos

Farina integrale di farro
100 gramos

Olio extravergine di oliva
50 gramos

Noccioline
50 gramos

Acqua di rubinetto
10 gramos

Cannella in polvere
10 gramos

lievito in polvere
10 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Carota
350 gramos

Uovo di gallina
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Latte di cocco
150 gramos

Uva sultanina
120 gramos

Mandorle macinate
100 gramos

Farina integrale di farro
100 gramos

Olio extravergine di oliva
50 gramos

Noccioline
50 gramos

Acqua di rubinetto
10 gramos

Cannella in polvere
10 gramos

lievito in polvere
10 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Schiacciare le carote e l'uva sultanina in un frullatore o in un mini tritatutto.
2
Separare i tuorli dagli albumi delle uova.
3
Nel frattempo, prepariamo la glassa di cocco e anacardi🥥: macinare gli anacardi e la crema di cocco a freddo.
4
Trascorso il tempo necessario, togliere la torta e versarvi sopra la glassa.
5
Infine, mettere in frigorifero per circa 3 ore in modo che la crema si indurisca e.... VIOLÀ! A disfrutar☺️✨

6
In una ciotola capiente, aggiungere i tuorli d'uovo al composto di carote, all'uva sultanina e all'olio d'oliva e mescolare.
7
Montare gli albumi a neve e, una volta montati, incorporarli lentamente e delicatamente all'impasto (in modo che gli albumi non colino) fino a ottenere un composto omogeneo.
8
Quindi aggiungere gli ingredienti secchi (farina integrale, mandorle macinate, cannella e lievito in polvere) e mescolare.
9
Facoltativo: se vedete che l'impasto è un po' secco, aggiungete 10 ml di acqua.
10
Quando si vede che è pronto, preriscaldare il forno a 200°C.
11
Foderare una tortiera con carta da forno (io ho usato una tortiera rotonda).
12
Versare il composto nello stampo e assicurarsi che la superficie sia liscia.
13
Cuocere in forno per 25-30 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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proteine
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grassi
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