Tarta de manzana vegana
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Torta di mele vegana

5

(29)

0 kcal

veganbe

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Preparación de la receta

1

Preparazione di base: - Macinare le nocciole e le noci con 4 datteri fino a formare una pasta grumosa, cioè con piccoli pezzi di frutta secca. - Distribuirla sulla base dello stampo e metterla in frigorifero.

2

Preparazione del ripieno: - In un robot da cucina, macinare 6 mele con il latte fino a ottenere una consistenza liquida. - Aggiungere il burro di arachidi, la farina di ceci, la farina di farro integrale e due o tre datteri (se possibile, è meglio aggiungere la pasta di datteri perché sarà più facile da incorporare). - Versare il composto nello stampo (con uno spessore di circa tre dita) sopra la base precedentemente preparata. - Tagliare a fette sottili la mela rimanente e disporla sopra l'impasto.

3

- Cuocere in forno a 200°C per circa 45 minuti, facendo attenzione che la base di frutta secca e datteri non si bruci. - Quando la si toglie dal forno, cospargerla di cannella. - Lasciare raffreddare per un'ora e mettere in frigorifero per qualche altra ora o per tutta la notte, perché è molto più buono freddo.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preparazione di base: - Macinare le nocciole e le noci con 4 datteri fino a formare una pasta grumosa, cioè con piccoli pezzi di frutta secca. - Distribuirla sulla base dello stampo e metterla in frigorifero.

2

Preparazione del ripieno: - In un robot da cucina, macinare 6 mele con il latte fino a ottenere una consistenza liquida. - Aggiungere il burro di arachidi, la farina di ceci, la farina di farro integrale e due o tre datteri (se possibile, è meglio aggiungere la pasta di datteri perché sarà più facile da incorporare). - Versare il composto nello stampo (con uno spessore di circa tre dita) sopra la base precedentemente preparata. - Tagliare a fette sottili la mela rimanente e disporla sopra l'impasto.

3

- Cuocere in forno a 200°C per circa 45 minuti, facendo attenzione che la base di frutta secca e datteri non si bruci. - Quando la si toglie dal forno, cospargerla di cannella. - Lasciare raffreddare per un'ora e mettere in frigorifero per qualche altra ora o per tutta la notte, perché è molto più buono freddo.

Calorie

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carboidrati

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proteine

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grassi saturi

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