

1
Muesli chocolate, semillas y frutos secos
3
(2)
130 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero ponemos el horno a precalentar a 180 grados y picamos todos los frutos secos, esto va según te guste más. A mí me gusta encontrarme trozos de modo que parto las almendras y nueces en máximo 4 trozos y el chocolate en un tamaño similar.
2
Ponemos en un bol la avena, el salvado, el chocolate y los frutos y lo mezclamos. Le vamos echando cucharadas de pasta de dátil y removiendo un poco. La idea es que junte todo pero queden grumos o bolas (que se volverán crujientes después). Si te parece demasiado amargo le puedes echar pasas, trozos de dátil u otras frutas.
3
En una bandeja de horno con papel de horno extendemos el muesli. Yo pongo dos bandejas con como máximo 1-1,5 cm de grosor. Los dejo 15 min a 150 grados comprobando cada poco que no se quemen, tras eso lo remuevo un pco (sin romper los trozos) y lo dejo 15 min más o hasta que se dore un poco.
4
Apagar el horno, abrir la puerta y dejar que se enfríe por completo. Yo lo hago por la noche y dejo que se enfríe toda la noche y lo guardo por la mañana. Si lo guardas mínimamente caliente se pondrá blando.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Fiocchi d'avena
85 gramos

Incolla la data
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

60 gramos

Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
50 gramos (aprox. 5 onzas)

Mandorle
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Noccioline
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Semi
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Fiocchi d'avena
85 gramos

Incolla la data
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

60 gramos

Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
50 gramos (aprox. 5 onzas)

Mandorle
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Noccioline
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Semi
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Primero ponemos el horno a precalentar a 180 grados y picamos todos los frutos secos, esto va según te guste más. A mí me gusta encontrarme trozos de modo que parto las almendras y nueces en máximo 4 trozos y el chocolate en un tamaño similar.
2
Ponemos en un bol la avena, el salvado, el chocolate y los frutos y lo mezclamos. Le vamos echando cucharadas de pasta de dátil y removiendo un poco. La idea es que junte todo pero queden grumos o bolas (que se volverán crujientes después). Si te parece demasiado amargo le puedes echar pasas, trozos de dátil u otras frutas.
3
En una bandeja de horno con papel de horno extendemos el muesli. Yo pongo dos bandejas con como máximo 1-1,5 cm de grosor. Los dejo 15 min a 150 grados comprobando cada poco que no se quemen, tras eso lo remuevo un pco (sin romper los trozos) y lo dejo 15 min más o hasta que se dore un poco.
4
Apagar el horno, abrir la puerta y dejar que se enfríe por completo. Yo lo hago por la noche y dejo que se enfríe toda la noche y lo guardo por la mañana. Si lo guardas mínimamente caliente se pondrá blando.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Spuntino
Colazione
Piatto Stella
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...