

71
Pollo alle mandorle (cinese)
5
(73)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
- Tagliare il pollo a cubetti di 2/3 cm, metterlo in una ciotola, aggiungere 2 cucchiai di salsa di soia, lo zenzero in polvere e lasciare marinare in frigorifero per almeno 1 ora.
2
- Sbucciare la cipolla, tagliarla a pezzi di 2 cm e separare gli strati. - Pelare la carota e tagliarla in pezzi leggermente più piccoli. - Mettere un goccio d'olio in una padella grande e scaldare. - Aggiungere le verdure e farle soffriggere, girandole, finché non sono leggermente dorate (meglio se al dente).
3
- Sbucciare e tostare le mandorle in una padella. Mettere da parte.
4
- Salate e pepate il pollo marinato, aggiungetelo in una padella con un goccio di olio caldo e fatelo rosolare bene. - Aggiungere le verdure e mescolare per amalgamare bene tutti i sapori.
5
- Preparare una salsa con il brodo di pollo, la salsa di soia, l'aceto, la pasta di datteri e la farina di mais diluita. - Mettetela nella padella calda e lasciatela ridurre e addensare un po'.
6
- Una volta ridotta la salsa, aggiungere il pollo rosolato, le verdure, le mandorle e lasciare cuocere per circa 5 minuti in modo che tutti i sapori si integrino.
7
- Togliere la padella dal fuoco, servire su un piatto o mettere da parte per consumare in seguito.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Brodo di pollo
500 gramos (aprox. 2 vasos)

Petto di pollo
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Mandorle tostate non salate
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Salsa di soia
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Farina di mais
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Incolla la data
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aceto di riso
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Zenzero in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Brodo di pollo
500 gramos (aprox. 2 vasos)

Petto di pollo
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Mandorle tostate non salate
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Salsa di soia
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Farina di mais
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Incolla la data
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aceto di riso
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Zenzero in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
- Tagliare il pollo a cubetti di 2/3 cm, metterlo in una ciotola, aggiungere 2 cucchiai di salsa di soia, lo zenzero in polvere e lasciare marinare in frigorifero per almeno 1 ora.
2
- Sbucciare la cipolla, tagliarla a pezzi di 2 cm e separare gli strati. - Pelare la carota e tagliarla in pezzi leggermente più piccoli. - Mettere un goccio d'olio in una padella grande e scaldare. - Aggiungere le verdure e farle soffriggere, girandole, finché non sono leggermente dorate (meglio se al dente).
3
- Sbucciare e tostare le mandorle in una padella. Mettere da parte.
4
- Salate e pepate il pollo marinato, aggiungetelo in una padella con un goccio di olio caldo e fatelo rosolare bene. - Aggiungere le verdure e mescolare per amalgamare bene tutti i sapori.
5
- Preparare una salsa con il brodo di pollo, la salsa di soia, l'aceto, la pasta di datteri e la farina di mais diluita. - Mettetela nella padella calda e lasciatela ridurre e addensare un po'.
6
- Una volta ridotta la salsa, aggiungere il pollo rosolato, le verdure, le mandorle e lasciare cuocere per circa 5 minuti in modo che tutti i sapori si integrino.
7
- Togliere la padella dal fuoco, servire su un piatto o mettere da parte per consumare in seguito.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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