

134
Panino morbido per hamburger con yogurt e farina integrale di grano saraceno
5
(136)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mescolare lo yogurt con 125 g di farina di farro integrale. Quando il tutto è integrato, aggiungere l'acqua tiepida e l'olio d'oliva e mescolare il tutto. Io ho usato una frusta per mescolare il composto.
2
Più liquido è, più morbido sarà il pane, ma va bene così, perché più liquido è, più morbido sarà il pane all'interno.
3
Aggiungere il sale e il lievito e mescolare il tutto. Il composto sarà ancora appiccicoso.
4
Aggiungere il resto della farina a poco a poco, finché l'impasto non comincia a prendere corpo. Quando tutto è ben integrato, diamo la forma che vogliamo, io ho fatto due palline.
5
Mettetelo su carta da forno e infornatelo per circa 15 minuti a 190 gradi.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mescolare lo yogurt con 125 g di farina di farro integrale. Quando il tutto è integrato, aggiungere l'acqua tiepida e l'olio d'oliva e mescolare il tutto. Io ho usato una frusta per mescolare il composto.
2
Più liquido è, più morbido sarà il pane, ma va bene così, perché più liquido è, più morbido sarà il pane all'interno.
3
Aggiungere il sale e il lievito e mescolare il tutto. Il composto sarà ancora appiccicoso.
4
Aggiungere il resto della farina a poco a poco, finché l'impasto non comincia a prendere corpo. Quando tutto è ben integrato, diamo la forma che vogliamo, io ho fatto due palline.
5
Mettetelo su carta da forno e infornatelo per circa 15 minuti a 190 gradi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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