17
Torta di zucca 🧡
3
(18)
58 min
0 kcal
evamreyes
Preparación de la receta
1
Sbucciare e tagliare la zucca a quadretti e cuocerla. Può essere bollita, al forno o al microonde. Quando è morbida, mettetela in una ciotola e schiacciatela con una forchetta; per aiutarvi a schiacciarla meglio, aggiungete 1 cucchiaio di latte vegetale (usate il latte di cocco) e aspettate che si raffreddi.
2
Aggiungere alla ciotola 2 uova, 1 cucchiaio di vaniglia, 1 cucchiaino di miele, 1 cucchiaio di yogurt greco (si può usare l'olio d'oliva) e cannella a piacere (TANTA CANELA❤️). Mescolare fino a quando tutti gli ingredienti sono ben amalgamati.
3
Preriscaldare il forno a 180 gradi. In una ciotola a parte, mescolare bene gli ingredienti secchi (farina d'avena, farina di farro e lievito).
4
Aggiungete gradualmente gli ingredienti secchi alla prima preparazione (può essere in due tempi) ma assicuratevi che siano ben integrati e vedrete come prende consistenza.
5
Versare il composto in uno stampo a scelta (se necessario, ungerlo) e disporvi sopra le noci tritate come guarnizione.
6
Infornare a 180 gradi per 50 minuti. Lasciare riposare
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucca
300 gramos
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Noccioline
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Farina integrale di farro
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Farina d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Yogurt greco
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Yogurt vegetale
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma di vaniglia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucca
300 gramos
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Noccioline
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Farina integrale di farro
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Farina d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Yogurt greco
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Yogurt vegetale
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma di vaniglia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare e tagliare la zucca a quadretti e cuocerla. Può essere bollita, al forno o al microonde. Quando è morbida, mettetela in una ciotola e schiacciatela con una forchetta; per aiutarvi a schiacciarla meglio, aggiungete 1 cucchiaio di latte vegetale (usate il latte di cocco) e aspettate che si raffreddi.
2
Aggiungere alla ciotola 2 uova, 1 cucchiaio di vaniglia, 1 cucchiaino di miele, 1 cucchiaio di yogurt greco (si può usare l'olio d'oliva) e cannella a piacere (TANTA CANELA❤️). Mescolare fino a quando tutti gli ingredienti sono ben amalgamati.
3
Preriscaldare il forno a 180 gradi. In una ciotola a parte, mescolare bene gli ingredienti secchi (farina d'avena, farina di farro e lievito).
4
Aggiungete gradualmente gli ingredienti secchi alla prima preparazione (può essere in due tempi) ma assicuratevi che siano ben integrati e vedrete come prende consistenza.
5
Versare il composto in uno stampo a scelta (se necessario, ungerlo) e disporvi sopra le noci tritate come guarnizione.
6
Infornare a 180 gradi per 50 minuti. Lasciare riposare
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Spuntino
Dolci
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...