7
Pizza fatta in casa
3
(8)
30 min
0 kcal
Maariaarf
Preparación de la receta
1
Per l'impasto, mescolare in una ciotola la farina con l'acqua (50 ml), l'olio e un pizzico di sale. Impastare fino a quando la pasta non si attacca alle mani.
2
Spargere un po' di farina nel punto in cui si stende la pasta. Appiattitela con un mattarello e bucherellatela con una forchetta prima di infornarla.
3
Disporre l'impasto su carta da forno in una teglia. Quindi infornare per 7-8' a 180º in modo che la pasta sia leggermente cotta.
4
Versare tutti gli ingredienti (pomodoro, mozzarella, pomodoro al naturale, zucchine ....). Lasciare un po' di mozzarella da spolverare come ultimo ingrediente.
5
Mettere la pizza in forno per circa 8' a 180º.
6
Una volta terminato, aggiungete un po' di origano a piacere, io ne ho aggiunto anche qualche foglia.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mozzarella grattugiata
120 gramos
Salsa di pomodoro
120 gramos
Farina integrale di farro
100 gramos
Cipolla
55 gramos
Tonno in olio d'oliva
52 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
40 gramos
Olive verdi
35 gramos
Acqua minerale naturale
25 gramos (aprox. 1 taza)
Pomodoro
10 gramos
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mozzarella grattugiata
120 gramos
Salsa di pomodoro
120 gramos
Farina integrale di farro
100 gramos
Cipolla
55 gramos
Tonno in olio d'oliva
52 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
40 gramos
Olive verdi
35 gramos
Acqua minerale naturale
25 gramos (aprox. 1 taza)
Pomodoro
10 gramos
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per l'impasto, mescolare in una ciotola la farina con l'acqua (50 ml), l'olio e un pizzico di sale. Impastare fino a quando la pasta non si attacca alle mani.
2
Spargere un po' di farina nel punto in cui si stende la pasta. Appiattitela con un mattarello e bucherellatela con una forchetta prima di infornarla.
3
Disporre l'impasto su carta da forno in una teglia. Quindi infornare per 7-8' a 180º in modo che la pasta sia leggermente cotta.
4
Versare tutti gli ingredienti (pomodoro, mozzarella, pomodoro al naturale, zucchine ....). Lasciare un po' di mozzarella da spolverare come ultimo ingrediente.
5
Mettere la pizza in forno per circa 8' a 180º.
6
Una volta terminato, aggiungete un po' di origano a piacere, io ne ho aggiunto anche qualche foglia.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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Per 100g
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