

28
Crocchette di cecina e formaggio di capra 🧀
5
(35)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Macinare la carne secca e metterla da parte.
2
Tagliare il cipollotto a pezzetti molto piccoli e saltarlo in padella con l'EVOO e il burro.
3
A questo punto, aggiungere la farina di farro e farla tostare un po'.
4
Aggiungere il latte, il sale (a piacere) e metà della carne secca. Mescolare bene finché la besciamella non si addensa. Prima che si addensi completamente, aggiungere il formaggio di capra tagliato a cubetti e continuare a mescolare in modo che si sciolga e si integri.
5
Quando è pronto, aggiungere il resto della carne secca e mescolare bene. Lasciare raffreddare completamente (io di solito lo lascio per tutta la notte).
6
Formare delle palline della grandezza desiderata e rotolarle nel pangrattato di farro, poi nell'uovo sbattuto e infine di nuovo nel pangrattato.
7
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C fino a doratura. Io li ho fatti cuocere per circa 15 minuti, ma fate attenzione a non esagerare perché il ripieno si staccherà.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Pane di farro integrale
150 gramos (aprox. 5 rebanadas)

Cecina
100 gramos

Formaggio senza lattosio
100 gramos

Farina integrale di farro
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Burro
30 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Cipolline
20 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Pane di farro integrale
150 gramos (aprox. 5 rebanadas)

Cecina
100 gramos

Formaggio senza lattosio
100 gramos

Farina integrale di farro
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Burro
30 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Cipolline
20 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Macinare la carne secca e metterla da parte.
2
Tagliare il cipollotto a pezzetti molto piccoli e saltarlo in padella con l'EVOO e il burro.
3
A questo punto, aggiungere la farina di farro e farla tostare un po'.
4
Aggiungere il latte, il sale (a piacere) e metà della carne secca. Mescolare bene finché la besciamella non si addensa. Prima che si addensi completamente, aggiungere il formaggio di capra tagliato a cubetti e continuare a mescolare in modo che si sciolga e si integri.
5
Quando è pronto, aggiungere il resto della carne secca e mescolare bene. Lasciare raffreddare completamente (io di solito lo lascio per tutta la notte).
6
Formare delle palline della grandezza desiderata e rotolarle nel pangrattato di farro, poi nell'uovo sbattuto e infine di nuovo nel pangrattato.
7
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C fino a doratura. Io li ho fatti cuocere per circa 15 minuti, ma fate attenzione a non esagerare perché il ripieno si staccherà.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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