

164
Muffin alla banana, al cioccolato e agli anacardi
5
(186)
0 kcal
PreparaciĂłn de la receta
1
Setacciare la farina insieme al cacao e al lievito.

2
Schiacciare i datteri, le banane (più mature sono meglio è), l'olio extravergine d'oliva, la bevanda di mandorle, le uova e un pizzico di sale.
3
Buon divertimento! đź’š

4
Versare il macinato sulla farina e mescolare con movimenti circolari fino a ottenere un impasto omogeneo.

5
Mentre preriscaldate il forno a 180° riempite gli stampini per muffin. Io li voglio piccoli, quindi li riempio per ⅓.

6
Infornare per 35 minuti a 180° con calore alto e basso.

7
Lasciare raffreddare i muffin.

8
Mentre si tritano gli anacardi e...

9
Sciogliere a bagnomaria qualche grammo di cioccolato fondente. Io ho usato un cioccolato al 75%.

10
Immergere i muffin nel topping.

11
Cospargere di anacardi.

Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Farina integrale di farro
125 gramos

Bevanda vegetale
100 gramos

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
50 gramos

Cacao in polvere
50 gramos

Anacardi tostati non salati
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Date
25 gramos (aprox. 5 unidades)

lievito in polvere
15 gramos (aprox. 1 sobre)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Farina integrale di farro
125 gramos

Bevanda vegetale
100 gramos

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
50 gramos

Cacao in polvere
50 gramos

Anacardi tostati non salati
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Date
25 gramos (aprox. 5 unidades)

lievito in polvere
15 gramos (aprox. 1 sobre)
1
Setacciare la farina insieme al cacao e al lievito.

2
Schiacciare i datteri, le banane (più mature sono meglio è), l'olio extravergine d'oliva, la bevanda di mandorle, le uova e un pizzico di sale.
3
Buon divertimento! đź’š

4
Versare il macinato sulla farina e mescolare con movimenti circolari fino a ottenere un impasto omogeneo.

5
Mentre preriscaldate il forno a 180° riempite gli stampini per muffin. Io li voglio piccoli, quindi li riempio per ⅓.

6
Infornare per 35 minuti a 180° con calore alto e basso.

7
Lasciare raffreddare i muffin.

8
Mentre si tritano gli anacardi e...

9
Sciogliere a bagnomaria qualche grammo di cioccolato fondente. Io ho usato un cioccolato al 75%.

10
Immergere i muffin nel topping.

11
Cospargere di anacardi.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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