

7
Pizza con farina di farro integrale
3
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
In una ciotola, mescolate la farina, il lievito, un po' di sale (io non lo aggiungo perché non mangio sale) e un po' di EVOO. Nel frattempo, scaldate l'acqua e, quando è tiepida, aggiungetela agli ingredienti secchi.
2
Una volta che l'impasto è stato mescolato e non è appiccicoso, lasciarlo riposare per due ore per renderlo più soffice. Se è troppo appiccicoso, aggiungere farina per correggerlo.
3
Dopo 2 ore, stendere la pasta il più sottile possibile. Con il forno preriscaldato a 180 gradi, preparare i condimenti della pizza.

4
Mettiamo in forno finché l'impasto e gli ingredienti non sono pronti (per evitare di aggiungere altro formaggio, mettiamo l'impasto in forno con il pomodoro finché non è leggermente cotto, lo tiriamo fuori e aggiungiamo il formaggio e il resto degli ingredienti, così usiamo meno formaggio). Dipenderà dal tipo di forno, ma un tempo stimato è di circa 15-20 minuti.
5
Aggiungere il resto degli ingredienti ed è pronto da servire.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Farina integrale di farro
100 gramos

Formaggio senza lattosio
100 gramos

Acciughe in olio d'oliva
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Acqua minerale naturale
60 gramos

Lattuga di agnello
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa di pomodoro
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Olive nere
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Lievito fresco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farina integrale di farro
100 gramos

Formaggio senza lattosio
100 gramos

Acciughe in olio d'oliva
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Acqua minerale naturale
60 gramos

Lattuga di agnello
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa di pomodoro
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Olive nere
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Lievito fresco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
In una ciotola, mescolate la farina, il lievito, un po' di sale (io non lo aggiungo perché non mangio sale) e un po' di EVOO. Nel frattempo, scaldate l'acqua e, quando è tiepida, aggiungetela agli ingredienti secchi.
2
Una volta che l'impasto è stato mescolato e non è appiccicoso, lasciarlo riposare per due ore per renderlo più soffice. Se è troppo appiccicoso, aggiungere farina per correggerlo.
3
Dopo 2 ore, stendere la pasta il più sottile possibile. Con il forno preriscaldato a 180 gradi, preparare i condimenti della pizza.

4
Mettiamo in forno finché l'impasto e gli ingredienti non sono pronti (per evitare di aggiungere altro formaggio, mettiamo l'impasto in forno con il pomodoro finché non è leggermente cotto, lo tiriamo fuori e aggiungiamo il formaggio e il resto degli ingredienti, così usiamo meno formaggio). Dipenderà dal tipo di forno, ma un tempo stimato è di circa 15-20 minuti.
5
Aggiungere il resto degli ingredienti ed è pronto da servire.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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