Pan de kefir y espelta
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Pane di kefir e farro

5

(10)

40 min

0 kcal

lynmar

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Preparación de la receta

1

Temperare il kefir per qualche secondo nel microonde per mantenerlo caldo.

2

Setacciare la farina e aggiungere il lievito in polvere e un po' di sale.

3

Mescolare con il kefir fino a formare una massa appiccicosa.

4

Lasciare lievitare l'impasto in un luogo caldo per circa 15 minuti.

5

Dividere in porzioni e formare delle palline infarinando il tavolo e le mani.

6

Ungere la padella con olio d'oliva, mettervi gli gnocchi, coprire e lasciare per 10 minuti a fuoco basso.

7

Girare le palline e lasciarle per altri 10 minuti.

8

Suggerimento: se la pentola non fa abbastanza vapore, si possono aggiungere gocce d'acqua per aumentare l'umidità.

9

Scoprire e rosolare per 1 minuto secondo i propri gusti.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Temperare il kefir per qualche secondo nel microonde per mantenerlo caldo.

2

Setacciare la farina e aggiungere il lievito in polvere e un po' di sale.

3

Mescolare con il kefir fino a formare una massa appiccicosa.

4

Lasciare lievitare l'impasto in un luogo caldo per circa 15 minuti.

5

Dividere in porzioni e formare delle palline infarinando il tavolo e le mani.

6

Ungere la padella con olio d'oliva, mettervi gli gnocchi, coprire e lasciare per 10 minuti a fuoco basso.

7

Girare le palline e lasciarle per altri 10 minuti.

8

Suggerimento: se la pentola non fa abbastanza vapore, si possono aggiungere gocce d'acqua per aumentare l'umidità.

9

Scoprire e rosolare per 1 minuto secondo i propri gusti.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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