156
Hamburger vegano
5
(160)
20 min
0 kcal
_serantesa_
Preparación de la receta
1
Idratare i semi di soia
2
Tritare e soffriggere l'aglio e la cipolla.
3
Macinare tutti gli ingredienti nel robot da cucina.
4
Formare gli hamburger e farli rosolare su ogni lato per 5 minuti.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Fagioli rossi cotti
250 gramos
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Soia testurizzata
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Farina integrale di farro
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Fagioli rossi cotti
250 gramos
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Soia testurizzata
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Farina integrale di farro
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Idratare i semi di soia
2
Tritare e soffriggere l'aglio e la cipolla.
3
Macinare tutti gli ingredienti nel robot da cucina.
4
Formare gli hamburger e farli rosolare su ogni lato per 5 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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