888
Brownie all'avocado e banana
4.9
(913)
0 kcal
israel.myrealfood
Preparación de la receta
1
Frullare insieme la banana, l'avocado, le uova, la pasta di datteri e l'aroma di vaniglia.
2
Sciogliere il cioccolato a bagnomaria e, una volta sciolto, aggiungerlo al composto continuando a sbattere.
3
Trasferire in una ciotola e aggiungere il cacao, la farina setacciata, le noci e il lievito. Mescolare bene.
4
Mettere l'impasto su carta da forno, modellarlo e decorarlo con altre noci. Chiudere la carta in papillote.
5
Infornare per 30' a 180° su e giù per il forno. Al termine (controllare con uno stuzzicadenti) lasciare con la carta aperta su una rastrelliera fino al raffreddamento.
6
Riscaldare 30" nel microonde al momento del consumo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Farina di grano integrale
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato
90 gramos (aprox. 9 onzas)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Incolla la data
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao in polvere
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Farina di grano integrale
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato
90 gramos (aprox. 9 onzas)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Incolla la data
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao in polvere
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Frullare insieme la banana, l'avocado, le uova, la pasta di datteri e l'aroma di vaniglia.
2
Sciogliere il cioccolato a bagnomaria e, una volta sciolto, aggiungerlo al composto continuando a sbattere.
3
Trasferire in una ciotola e aggiungere il cacao, la farina setacciata, le noci e il lievito. Mescolare bene.
4
Mettere l'impasto su carta da forno, modellarlo e decorarlo con altre noci. Chiudere la carta in papillote.
5
Infornare per 30' a 180° su e giù per il forno. Al termine (controllare con uno stuzzicadenti) lasciare con la carta aperta su una rastrelliera fino al raffreddamento.
6
Riscaldare 30" nel microonde al momento del consumo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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