30
Spinaci con besciamella e uova in camicia
3
(31)
0 kcal
Fitandfoodiegirl
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla in 4 cucchiai di olio d'oliva e quando è dorata aggiungere gli spinaci precedentemente scongelati. Cuocere per 5 minuti
2
2. Aggiungere un cucchiaio di farina integrale e mescolare bene. Aggiungere il bicchiere di latte freddo tutto in una volta e cuocere fino a quando la besciamella avrà la giusta consistenza. Sale, pepe e noce moscata
3
3. Cuocere l'uovo in camicia e aggiungerlo in cima.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Soffriggere la cipolla in 4 cucchiai di olio d'oliva e quando è dorata aggiungere gli spinaci precedentemente scongelati. Cuocere per 5 minuti
2
2. Aggiungere un cucchiaio di farina integrale e mescolare bene. Aggiungere il bicchiere di latte freddo tutto in una volta e cuocere fino a quando la besciamella avrà la giusta consistenza. Sale, pepe e noce moscata
3
3. Cuocere l'uovo in camicia e aggiungerlo in cima.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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