13
Burger di tofu e verdure🥕🥒🍆🧅🍔
3
(17)
17 min
0 kcal
marta2407
Preparación de la receta
1
Tritare tutte le verdure e sminuzzare il tofu.
2
Aggiungere l'uovo, il curry e il sale e mescolare.
3
Aggiungere la farina e lasciare riposare per 5 minuti.
4
Formare delle polpette e friggerle in una padella con un po' di EVOO.
5
Buon divertimento!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tofu
275 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina integrale di farro
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Carota
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tofu
275 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina integrale di farro
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Carota
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tritare tutte le verdure e sminuzzare il tofu.
2
Aggiungere l'uovo, il curry e il sale e mescolare.
3
Aggiungere la farina e lasciare riposare per 5 minuti.
4
Formare delle polpette e friggerle in una padella con un po' di EVOO.
5
Buon divertimento!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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