Coliflor gratinada con bechamel saludable
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Cavolfiore gratinato con besciamella salutare

3

(5)

20 min

0 kcal

sandraba94

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Preparación de la receta

1

Far bollire il cavolfiore in acqua e latte in modo che non abbia odore per circa 20-25 minuti, quindi metterlo da parte.

2

Tritare l'aglio e il prosciutto Serrano e aggiungerli alla besciamella. La prepareremo con farina integrale e latte scremato e una spruzzata di AOVE. Una volta pronta la besciamella, aggiungerla al cavolfiore e gratinare con il formaggio scelto per 5 minuti in forno.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Far bollire il cavolfiore in acqua e latte in modo che non abbia odore per circa 20-25 minuti, quindi metterlo da parte.

2

Tritare l'aglio e il prosciutto Serrano e aggiungerli alla besciamella. La prepareremo con farina integrale e latte scremato e una spruzzata di AOVE. Una volta pronta la besciamella, aggiungerla al cavolfiore e gratinare con il formaggio scelto per 5 minuti in forno.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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