Moussaka con espinacas
whatsapp

419

whatsapp

419

Moussaka con spinaci

5

(427)

50 min

0 kcal

isaapaulete

isaapaulete

Preparación de la receta

1

Per la besciamella: sciogliere il burro in una padella. Aggiungere la farina e mescolare. Aggiungere quindi il latte a poco a poco finché non si addensa e si stacca dalla padella. Quando è pronta, aggiungere sale, pepe e noce moscata a piacere.

2

Tagliare le melanzane a fette verticali e grigliarle con un po' di EVOO e sale, e metterle da parte una volta fatte.

3

Mettere la cipolla tritata in una padella con un po' di EVOO e, una volta rosolata, aggiungere la carne macinata con sale e pepe.

4

Quando la carne è cotta, aggiungere il pomodoro schiacciato e l'origano. Mettere da parte

5

Scongelare gli spinaci per 8 minuti nel microonde e aggiungere un po' di sale una volta usciti dal microonde.

6

Prendete una ciotola e mettete degli strati, prima le melanzane, poi la carne e un po' di besciamella. Nello strato successivo, invece della sola carne, aggiungere gli spinaci e la besciamella. Continuare in questo modo fino ad esaurimento. Nell'ultimo strato mettere le melanzane, poi la besciamella e un po' di formaggio Emmental.

7

5 - 10 minuti in forno per far grigliare il formaggio e gustare!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per la besciamella: sciogliere il burro in una padella. Aggiungere la farina e mescolare. Aggiungere quindi il latte a poco a poco finché non si addensa e si stacca dalla padella. Quando è pronta, aggiungere sale, pepe e noce moscata a piacere.

2

Tagliare le melanzane a fette verticali e grigliarle con un po' di EVOO e sale, e metterle da parte una volta fatte.

3

Mettere la cipolla tritata in una padella con un po' di EVOO e, una volta rosolata, aggiungere la carne macinata con sale e pepe.

4

Quando la carne è cotta, aggiungere il pomodoro schiacciato e l'origano. Mettere da parte

5

Scongelare gli spinaci per 8 minuti nel microonde e aggiungere un po' di sale una volta usciti dal microonde.

6

Prendete una ciotola e mettete degli strati, prima le melanzane, poi la carne e un po' di besciamella. Nello strato successivo, invece della sola carne, aggiungere gli spinaci e la besciamella. Continuare in questo modo fino ad esaurimento. Nell'ultimo strato mettere le melanzane, poi la besciamella e un po' di formaggio Emmental.

7

5 - 10 minuti in forno per far grigliare il formaggio e gustare!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift