33
Soufflé di broccoli
5
(36)
0 kcal
Isa_usero
Preparación de la receta
1
Preparare la besciamella con latte, farina, formaggio e tuorli d'uovo. Montare gli albumi a neve all'inizio della preparazione e metterli da parte.
2
Mescolare gli albumi montati alla besciamella.
3
Cuocere i broccoli per circa sette minuti e metterli da parte.
4
Spennellare una teglia con burro e farina, versarvi i broccoli, il mais e la besciamella.
5
Cuocere in forno preriscaldato a 180 per 20 minuti. Alzare la temperatura a 200 e cuocere per altri 20 minuti.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Preparare la besciamella con latte, farina, formaggio e tuorli d'uovo. Montare gli albumi a neve all'inizio della preparazione e metterli da parte.
2
Mescolare gli albumi montati alla besciamella.
3
Cuocere i broccoli per circa sette minuti e metterli da parte.
4
Spennellare una teglia con burro e farina, versarvi i broccoli, il mais e la besciamella.
5
Cuocere in forno preriscaldato a 180 per 20 minuti. Alzare la temperatura a 200 e cuocere per altri 20 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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