

20
Vongole alla marinara
5
(22)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
La prima cosa da fare è mettere a bagno le vongole per 2 ore in una pentola con acqua e sale, in modo che le vongole sciolgano l'eventuale sabbia.
2
Successivamente, aprire le vongole e cuocerle a vapore in una pentola con un bicchiere d'acqua, un cucchiaino di sale e la foglia di alloro. Mettere da parte.
3
In una casseruola, soffriggere la cipolla, il peperoncino e lo spicchio d'aglio. Quando tutto è morbido, togliere il peperoncino e aggiungere la paprica e la farina, mescolando fino a ottenere un roux.
4
Aggiungere il vino e far evaporare l'alcol. Aggiungere quindi il pomodoro fritto e l'acqua in cui abbiamo fatto aprire le vongole, precedentemente filtrata per eliminare l'eventuale sabbia rimasta.
5
Lasciare ridurre per circa 5 minuti e aggiungere le vongole. Cuocere insieme per altri 3-4 minuti.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Vongole
500 gramos

Vino bianco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina integrale di farro
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa di pomodoro
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Peperoncino verde
3 gramos

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Vongole
500 gramos

Vino bianco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina integrale di farro
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa di pomodoro
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Peperoncino verde
3 gramos

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
La prima cosa da fare è mettere a bagno le vongole per 2 ore in una pentola con acqua e sale, in modo che le vongole sciolgano l'eventuale sabbia.
2
Successivamente, aprire le vongole e cuocerle a vapore in una pentola con un bicchiere d'acqua, un cucchiaino di sale e la foglia di alloro. Mettere da parte.
3
In una casseruola, soffriggere la cipolla, il peperoncino e lo spicchio d'aglio. Quando tutto è morbido, togliere il peperoncino e aggiungere la paprica e la farina, mescolando fino a ottenere un roux.
4
Aggiungere il vino e far evaporare l'alcol. Aggiungere quindi il pomodoro fritto e l'acqua in cui abbiamo fatto aprire le vongole, precedentemente filtrata per eliminare l'eventuale sabbia rimasta.
5
Lasciare ridurre per circa 5 minuti e aggiungere le vongole. Cuocere insieme per altri 3-4 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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