

23
Pizza con farina di farro integrale
5
(26)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mescolare il lievito con un bicchiere di acqua tiepida. Lasciare riposare per 5-10 minuti.
2
Mescolare i 200 g di farina con due cucchiaini di olio e un cucchiaino di sale.
3
Aggiungere quindi l'acqua con il lievito. Impastare il tutto finché non si attacca alla mano (continuare ad aggiungere farina se necessario). Impastare per 5-10 minuti.
4
Formare una palla con l'impasto in una ciotola pulita. Coprire con pellicola trasparente e un panno sopra. Lasciare riposare per circa 1 ora.
5
Impastare (aggiungere la quantità di farina necessaria fino ad ottenere un impasto gestibile). Con queste misure, metà dell'impasto è sufficiente per una persona. Con un mattarello o con le proprie mani, rendere la pasta sottile e disporla su un vassoio con carta da forno.
6
Aggiungere il pomodoro schiacciato con origano a piacere, il formaggio, la mozzarella e gli ingredienti a scelta. Non arrivare fino al bordo e poi ripiegarlo.

7
Preriscaldare il forno a 200° su e giù e cuocere per 20 minuti.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mescolare il lievito con un bicchiere di acqua tiepida. Lasciare riposare per 5-10 minuti.
2
Mescolare i 200 g di farina con due cucchiaini di olio e un cucchiaino di sale.
3
Aggiungere quindi l'acqua con il lievito. Impastare il tutto finché non si attacca alla mano (continuare ad aggiungere farina se necessario). Impastare per 5-10 minuti.
4
Formare una palla con l'impasto in una ciotola pulita. Coprire con pellicola trasparente e un panno sopra. Lasciare riposare per circa 1 ora.
5
Impastare (aggiungere la quantità di farina necessaria fino ad ottenere un impasto gestibile). Con queste misure, metà dell'impasto è sufficiente per una persona. Con un mattarello o con le proprie mani, rendere la pasta sottile e disporla su un vassoio con carta da forno.
6
Aggiungere il pomodoro schiacciato con origano a piacere, il formaggio, la mozzarella e gli ingredienti a scelta. Non arrivare fino al bordo e poi ripiegarlo.

7
Preriscaldare il forno a 200° su e giù e cuocere per 20 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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