

8
Polpette di pollo con calamari
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sminuzzare i petti di pollo e condirli con sale e pepe. Aggiungere la miscela di spezie a piacere (noi usiamo le spezie per carne Justspices) e il tuorlo di un uovo. Mescolare fino a raggiungere la consistenza desiderata. Formare delle palline, rotolarle nella farina e friggerle in una padella con un filo d'olio d'oliva (solo rosolate, vogliamo che l'interno sia crudo).
2
Mettete un filo d'olio d'oliva in una casseruola con uno spicchio d'aglio tritato e mezza cipolla. Cuocere e aggiungere mezzo peperone verde tritato. Continuare la cottura fino a quando la salsa è pronta, quindi aggiungere il pomodoro e il vino bianco. Lasciare evaporare l'alcol.
3
Aggiungere le polpette al sugo e aggiungere un bicchiere di brodo di pesce (non è necessario aggiungere farina al sugo per addensarlo, perché la farina delle polpette farà il suo dovere).
4
Cuocere finché la salsa non si addensa. La quantità di brodo dipenderà da come vogliamo la salsa o dal numero di polpette. Nel nostro caso, avevamo 10 polpette grasse.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Calamaro
250 gramos

Vino bianco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina integrale di farro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro schiacciato
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Calamaro
250 gramos

Vino bianco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina integrale di farro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro schiacciato
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Sminuzzare i petti di pollo e condirli con sale e pepe. Aggiungere la miscela di spezie a piacere (noi usiamo le spezie per carne Justspices) e il tuorlo di un uovo. Mescolare fino a raggiungere la consistenza desiderata. Formare delle palline, rotolarle nella farina e friggerle in una padella con un filo d'olio d'oliva (solo rosolate, vogliamo che l'interno sia crudo).
2
Mettete un filo d'olio d'oliva in una casseruola con uno spicchio d'aglio tritato e mezza cipolla. Cuocere e aggiungere mezzo peperone verde tritato. Continuare la cottura fino a quando la salsa è pronta, quindi aggiungere il pomodoro e il vino bianco. Lasciare evaporare l'alcol.
3
Aggiungere le polpette al sugo e aggiungere un bicchiere di brodo di pesce (non è necessario aggiungere farina al sugo per addensarlo, perché la farina delle polpette farà il suo dovere).
4
Cuocere finché la salsa non si addensa. La quantità di brodo dipenderà da come vogliamo la salsa o dal numero di polpette. Nel nostro caso, avevamo 10 polpette grasse.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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