
7
Pizza à l'épeautre complet avec poulet, bacon, œuf dur et mozzarella.
5
(10)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préparer la pâte à pizza à la main ou à l'aide d'un pétrin : farine, eau, lait, levure sèche de boulanger, huile d'olive, sel. Laisser reposer dans un bol enduit d'huile d'olive avec un peu de film alimentaire et un torchon par-dessus, dans un four à micro-ondes éteint et légèrement chauffé.
2
Faites cuire les ingrédients qui composeront la pizza dans une poêle à frire de la taille souhaitée pour la pizza. Étaler la pâte à l'aide d'un rouleau à pâtisserie et garnir les bords de mozzarella râpée. Déposez délicatement la pâte sur la poêle et parsemez-la de tomates concassées ou de bolognaise, puis du reste des garnitures, du fromage et enfin de l'origan.
3
Couvrez la poêle avec un couvercle et vérifiez que la base est grillée de manière à ce qu'elle soit croustillante mais pas brûlée et que le fromage soit fondu en même temps.

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Farine complète d'épeautre et de blé
100 gramos

Blanc de poulet
80 gramos

Bacon
60 gramos

Œuf dur
60 gramos

Fromage mozzarella râpé
60 gramos

Eau minérale naturelle
45 gramos

Tomate concassée
40 gramos

Lait de vache écrémé
10 gramos

Huile d'olive extra vierge
10 gramos

levure de boulangerie en poudre
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Farine complète d'épeautre et de blé
100 gramos

Blanc de poulet
80 gramos

Bacon
60 gramos

Œuf dur
60 gramos

Fromage mozzarella râpé
60 gramos

Eau minérale naturelle
45 gramos

Tomate concassée
40 gramos

Lait de vache écrémé
10 gramos

Huile d'olive extra vierge
10 gramos

levure de boulangerie en poudre
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Préparer la pâte à pizza à la main ou à l'aide d'un pétrin : farine, eau, lait, levure sèche de boulanger, huile d'olive, sel. Laisser reposer dans un bol enduit d'huile d'olive avec un peu de film alimentaire et un torchon par-dessus, dans un four à micro-ondes éteint et légèrement chauffé.
2
Faites cuire les ingrédients qui composeront la pizza dans une poêle à frire de la taille souhaitée pour la pizza. Étaler la pâte à l'aide d'un rouleau à pâtisserie et garnir les bords de mozzarella râpée. Déposez délicatement la pâte sur la poêle et parsemez-la de tomates concassées ou de bolognaise, puis du reste des garnitures, du fromage et enfin de l'origan.
3
Couvrez la poêle avec un couvercle et vérifiez que la base est grillée de manière à ce qu'elle soit croustillante mais pas brûlée et que le fromage soit fondu en même temps.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
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